خلاصة:
یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در بیشتر رقابت ها،برخورداری از توان بی هوازی(سرعت،چابکی و پرش)بالاست.بسکتبال ترکیبی از فعالیت های کوتاه و بلند مدت شدید است که به آمادگی بی هوازی نیاز دارد.آمادگی بی هوازی بازیکنان بسیاری از عملکردهای تاکتیکی در طول مسابقه را تعیین می کند.هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین قدرتی با ثراباند بر توان بی هوازی و برخی متغیرهای مرتبط با آن است.آزمودنی ها متشکل از 30 بسکتبالیست جوان،که به طور تصادفی در دو گروه مساوی 15 نفری(تجربی و کنترل)تقسیم شدند،به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته تمرین مورد نظر را انجام دادند.جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های تی مستقل و وابسته در سطح معناداری p<0/05 استفاده شد.بعداز انجام تمرینات،تفاوت معناداری بین رکوردهای به دست آمده از متغیرهای توان بی هوازی(سرعت،چابکی،پرش عمودی)بین دو گروه مشاهده شد.تحقیق حاضر نشان داد که تمرینات قدرتی با تراباند باعث بهبود متغیرهای توان بی هوازی در بسکتبالیست های جوان شد و با توجه به نتایج به نظر می رسد تمرینات با تراباند روشی مفید در بهبود برخی عملکردهای بی هوازی ورزشکاران باشد.
ملخص الجهاز:
"آماره های مربوط میانگین تغییر امتیازات سه آزمون در گروه تجربی و کنترل آماره متغیر ها گروه میانگین انحراف استاندارد درجه آزادی سطح معناداری ش انت ش آزن تجربی 2/52 0/054 28 0/36 پر سرج پی مو کنترل 2/51 0/047 چابکی پیش آزمون تجربی 9/44 0/062 28 0/43 کنترل 9/46 0/071 سعت پش آزمون تجربی 4/43 0/045 28 0/65 ر ی کنترل 4/46 0/054 ا آ آ تجربی 8/2 0/021 14 0/001* پرش سرجنت پیش زمون - پس زمون کنترل 1 0/016 14 0/34* اک ش آ ن آ ن تجربی 25 0/074 14 0/001* چبی پی زمو- پس زمو کنترل 0/01 0/012 14 0/98* سعت پیش آزمون - پ آزمون تجربی 12/25 0/013 14 0/001* ر س کنترل 0/2 0/016 14 0/82* ش انت آزن تجربی 0/024 28 3/02 0/008** پر سرج پس مو کنترل اک آزن تجربی 0/031 28 3/16 0/006** چبی پس مو کنترل تجربی سرعت پس آزمون کنترل 0/022 28 3/46 0/003** * اختلاف معنادار بین امتیازات (پیش آزمون و پس آزمون ) گروه تجربی و کنترل ** اختلاف معنادار بعد از اعمال متغیر مستقل بحث و نتیجه گیری هدف این تحقیق بررســی تأثیر تمرین قدرتی با تراباند بر برخی متغیرهای توان بیهوازی بســکتبالیســت های جوان بود.
نتایج تحقیق حاضـــر با تحقیق ول اســـتنهالم و همکاران (٢٠٠٤) همخوانی ندارد که تأثیر چهار هفته تمرین قدرتی را بر پرش عمودی، توان بیهوازی و شوت های صحیح پس از شش ساعت از انجام تمرینات در زنان بســکتبالیســت دانشــگاهی بررســی کردند و به این نتیجه رســیدند که بین دو گروه کنترل و تجربی تفاوت معناداری وجود ندارد (٢٥)."