ملخص الجهاز:
"در حال حاضر،نه تنها راجع به بیماریهای قلبی،سکته و بیماریهای مزمن ریه صحبت میکنیم، بلکه سرطان مثانه،ریه و لوزالمعده نیز در این دامنه قرار دارند؛اینها از(به تصویر صفحه مراجعه شود) جمله بیماریهایی است که در اثر استعمال دخانیات گربیانگیر فرد میشود.
اما اگر چه همهء ما به زیانهای دخانیات معتقدیم و مصرف آن را زیانآور میدانیم،پس چرا مصرف آن را کنار نمیگذاریم و نمیتوانیم استعمال آن را متوقف کنیم؟شاید به دلیل آنکه نیکوتین موجود در دخانیات اعتیادآور بوده و سیگار یکی از بدترین مواد استعمالی است که رهایی از آن به راحتی مسیر نیست.
برای ترک سیگار میتوانید از این موارد کمک بگیرید:داروهای کمکی، صرف پسته،و هر نوع کاری که فکر میکنید بتواند نیاز شما را جواب بدهد، یا هر نوع برنامهای که امکان موفقیت شما را بالا ببرد،مثل اقامت در یک جای آرام و مطمئن،یا کنترل مصرف دخانیات برای یک هفته و مراقبت شدید برای ترک اعتیاد."