خلاصة:
مقدمه و هدف: زمانبندی بهینه بار تمرینی، عاملی کلیدی در بهدست آوردن اجرای بیشینه در خلال رویداد اصلی فصل ورزشی است. هدف از مطالعه حاضر بررسی پاسخهای عملکردی و هورمورنی پس از بارگیری کراتین مونوهیدرات در خلال دورۀ تیپرینگ در کشتیگیران نوجوان بود. روششناسی: بیست کشتیگیر نوجوان فعال بهطور داوطلبانه انتخاب و بهطور تصادفی به سه گروه تیپرینگ-مکمل (7 نفر، سن: 98/0±43/14 سال، وزن: 05/6±43/60 کیلوگرم، قد: 11/7±57/170 سانتیمتر)، تیپرینگ-دارونما (7 نفر، سن: 12/1±42/14 سال، وزن: 79/4±43/58 کیلوگرم، قد: 06/5±57/169 سانتیمتر) و کنترل (6 نفر، سن: 26/1±00/14 سال، وزن: 35/7±00/61 کیلوگرم، قد: 56/6±33/169 سانتیمتر) تقسیم شدند. برای اعمال دوره تیپرینگ آزمودنیها به مدت 10 روز حجم تمرینی خود را به 50 درصد کاهش دادند و شدت تمرینی را به همان شکل پیش از دورۀ تیپرینگ حفظ کردند. گروه تیپرینگ-مکمل 20 گرم کراتین مونوهیدرات در روز (4 وعده 5 گرمی) در خلال 5 روز مرحلۀ بارگیری به دنبال 2 گرم در روز در خلال 5 روز مرحلۀ حفظ دریافت کردند. نمونههای بزاقی در خلال 4 دقیقه بعد از آخرین جلسه تمرینی قبل از تیپرینگ و در اولین جلسه تمرینی، دو روز بعد از تیپرینگ جمعآوری شد. برای اندازهگیری تستوسترون و کورتیزول بزاقی از کیتهای استاندارد تجاری الایزا استفاده شد و توان عضلانی به وسیله پرتاب توپ پزشکی (5 کیلوگرم) اندازهگیری شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون T زوجی استفاده و سطح معناداری 05/0>p در نظر گرفته شد. یافتهها: آزمون آنالیز واریانس اختلاف معناداری بین گروهها در توان عضلانی (000/0=p) را نشان داد، اما اختلاف بین غلظت تستوسترون (374/0=p) و کورتیزول (855/0=p) بزاقی بین گروهها معنادار نشد. هم چنین نتایج آزمون T زوجی نشان داد که؛ در گروه اول توان عضلانی (000/0=p) تغییر معنادار و غلظت تستوسترون (149/0=p) و کورتیزول (693/0=p) تغییر معناداری نداشت. نتایج برای گروه دوم تغییرات معناداری را برای توان عضلانی (000/0=p) و کورتیزول (035/0=p) نشان داد، اما اختلاف بین تستوسترون (100/0=p) در پیش و پسآزمون معنادار نشد. هم چنین نتایج برای گروه سوم تغییرات معناداری برای توان عضلانی (056/0=p) و کورتیزول (368/0=p) نشان نداد، اما اختلاف بین تستوسترون (018/0=p) در پیش و پسآزمون معنادار شد. بحث و نتیجهگیری: استفاده از دوره تیپرینگ به تنهایی و/یا به همراه مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات برای 10 روز در کشتیگیران نوجوان، توان عضلانی را افزایش میدهد و مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات باعث افزایش بیشتر توان عضلانی میشود.
Background: Optimal training load periodization is a key factor in achieving maximal performance during the major event of the sports season. The purpose of the present study was to investigate functional and hormonal responses to creatine monohydrate loading during tapering period in adolescence wrestlers. Material and Methods: 20 healthy active adolescence wrestlers voluntarily selected and randomly divided in three groups: tapering – supplement (n=7), tapering – Placebo (n=7) and control (n=6). During tapering period, subjects’ training volume reduced up to 50 percent and training intensity maintained as before tapering period. The tapering – supplement group received 20 g (4 packages, each containing 5 g) creatine monohydrate per day during an initial 5 day loading phase, followed by 2 g.day-1 during the subsequent 5 day maintenance phase. Saliva samples were collected during recovery over 4 minutes after final session before tapering period and first session after tapering period. To measure salivary T and C concentration and muscular power, enzyme-linked immunosorbent assays (ELISA) and throwing medicine ball (5 Kg) test were used, respectively. All data were analyzed using ANOVA and paired samples T-test and p < .05 was selected . Results: After the tapering, significant difference was observed between groups in muscular power (p=0.000), but not in salivary testosterone (p=0.374) and cortisol (p=0.855) concentration. Also in tapering – supplement group, muscular power (p=0.000) increased significantly, but salivary testosterone (p=0.149) and cortisol (p=0.693) concentration increased no significantly; tapering – Placebo group showed significant increase in muscular power (p=0.000) and salivary cortisol (p=0.035) concentration and testosterone (p=0.100) concentration increased no significantly, and control group showed nonsignificant increase in muscular power (p=0.056) and salivary cortisol (p=0.368) concentration and salivary testosterone concentration (p=0.018) increased significantly. Conclusions: Using tapering period and/or in combination with creatine monohydrate supplementation for a 10 day period in adolescence wrestlers increase muscular power and consume creatine monohydrate supplement increase greater muscular power.