ملخص الجهاز:
"سرچشمه فرضیه ناکامی-پرخاشگری طرز غیرعاقلانهی شماره 4 است:وقتی بشدت ناکام میشوی و یا در حق تو بیعدالتی میشود و طردت میکنند باید احساس کنی خیلی افتضاح شده و فاجعه هولناکی رخ داده است.
این طرز فکر به چند دلیل نادرست است: 1-ا گرچه وقتی به خواستههای خود نمیرسید احساس تاسف،نارضایتی یا ناخشنودی میکنید،اما لزومی ندارد که این مسئله را فاجعهآمیز یا وحشتناک بدانید،مگر آنکه چنین طرز فکری داشته باشید.
آنها میتوانند اینگونه فکر کنند که میتوانند محیط را تغییر دهند و از لحاظ فلسفی زندگی خود را دارای نقایصی بدانند که فعلا غیر قابل تغییرند.
آیا با گریه و زاری میتوانید عزیز از دست رفتهتان را برگردانید؟آیا با لعنت کردن سرنوشت خود حالتان بهتر خواهد شد؟ پس چرا این اتفاقات اجتنابناپذیر و ناخوشایند را با پختگی نمیپذیرید؟فرض کنیم که اتفاق بسیار غمانگیزی برایتان افتاده است.
و چنین حالتی وقتی برایتان پیش میآید که تصور کنید آنچه روی داده نباید روی میداد،یا چون شرایط سختی را میگذرانید باید افسرده شوید."