این قدر عصبانی نباش مقدمة ومراجعة

"اگر این‌طور نشده،به‌زودی می‌شود،مگر این که‌ (به تصویر صفحه مراجعه شود) (به تصویر صفحه مراجعه شود) کاری کنی. او و بسیاری از افراد دیگر پی برده‌اند که‌ خشم و عصبانیت،سلامت انسان را تهدید می‌کند. خشم دو آتشه واکنشی ضروری است و انگار جسم تو می‌گوید:«خطر!خطر!همین الان کاری بکن!گوش‌ به زنگ باش!»فشار خونت بالا می‌رود و حتی بعد از این که‌ خطر رفع شد،همان‌طور بالا می‌ماند. خیال‌ می‌کنی سطر آخر چه بود؟«او در جوانی مرد و ما خوشحالیم» چون زندگی با آدم عصبی،سیر و سفری ناخوشانید است. چه کسی آنان را بابت دوست نداشتن آدمی که دائم غرولند می‌کند و قلدربازی درمی‌آورد و تمام مدت سعی دارد دیگران را تحت سلطه بگیرد،ملامت می‌کند؟تازه اگر هم با همه‌ی این‌ احوال دوستت داشته باشند،چه فایده‌ای دارد؟تا به حال شده‌ سعی کنی به کسی که از شدت خشم داد می‌کشد و می‌خواهد سرت را از بدنت جدا کند،حرف دلنشینی بزنی؟فایده ندارد که!"