خلاصه ماشینی:
"نویسنده در این فصل کمال طلبی،نیاز به جلب رضایت دیگران،ترس از تنهایی و طرد شدن و موارد دیگری را که در اکثر بیماران افسرده مشاهده میشود و ریشهء آنها را میتوان در اعتقادات و تأثیرات خانواده بر روی شخص جستجو کرد بررسی میکند و در هر مورد با آوردن مثالی موضوع را برای خواننده باز میکند و در انتها از خواننده میخواهد تا با توجه به آنچه که تا اکنون از مطالب کتاب متوجه شده است باورهای خود را بشناسد و علل به وجود آورندهء این باورها را در خود و اطراف خود جستجو کند.
در فصل هفتم با عنوان مراحل پنجگانه درمان شناختی افسردگی،مطالبی که تاکنون در مورد آنها صحبت شده بود جمعبندی شده و در اختیار خواننده قرار میگیرد تا با اجرای مرحله به مرحلهء این دستورات سلامت خود را بازیابد و در هر مرحله از فرد خواسته میشود تا در صورت نیاز به توضیح بیشتر برای فهم و اجرای آن مجددا به مثالهای آورده شده در فصلهای قبل رجوع کند."