تأثیر تمرینات هوازی در آب بر روی عملکرد قلب زنان میانسال مقاله

هدف ازاین تحقیق، بررسی تاثیر تمرینات هوازی در آب برعملکرد قلب زنان میانسال شهر تهران بود.آزمودنی ها 35 نفر بودند که با میانگین سن 55 سال ازبین 180 نفر انتخاب شدند.تمرینات سه جلسه درهفته وبه مدت 20 هفته انجام گرفت. شدت تمرینات در چهار هفته اول با 60%، در هشت هفته دوم با 65% درصد ودر هشت هفته آخر با 70% حداکثر ضربان قلب افراد انجام شد.متغیرهای عملکرد ضربان قلب عبارت بودند از: درصد کسر کوتاه شدن ،درصد کسر تخلیه ،فشارخون دیاستولی ،فشار خون سیستولی،فشارخون متوسط، ضربان قلب ،حجم ضربه ای وبرون ده قلبی . متغیرهای فوق در ابتداوانتهای تحقیق ‹پیش آزمون وپس آزمون› اکوکاردیو گرافی والکترو کاردیوگرام دربیمارستان 502 ارتش مورد ارزیابی قرار گرفت.چهار متغیر درصد کسر کوتاه شدن ،فشارخون دیاستولی وفشارخون متوسط ضربان قلب،براثر تمرینات هوازی درآب تغییرات معنی داری رااز نظر آماری نشان دادند.چهار متغیر دیگر ‹درصد کسر تخلیه، فشارخون سیستولی،حجم ضربه ای وبرون ده قلبی› نیز تغییرات مطلوبی رابراثر تمرینات داشتند ولی از نظر آماری معنی دار نبود.روش آماری به صورت توصیفی واستنباطی واستفاده از آزمون t وابسته بود. در مجموعه یافته های این تحقیق نشان داد که تمرینات هوازی درآب تاثیرات مطلوبی برروی عملکرد قلب زنان میانسال داشته وانجام این گونه تمرینات بدلیل بی خطر بودن دراین سنین توصیه می گردد

"(به تصویر صفحه مراجعه شود) نمودار 5-نتایج فشار خون متوسط بطن چپ آزمودنی‌ها قبل و بعد از تمرینات هوازی در آب (به تصویر صفحه مراجعه شود) نمودار 6-نتایج ضربان قلب بطن چپ آزمودنی‌ها قبل و بعد از تمرینات هوازی در آب یکی از عوامل مهم در کارآیی قلب افراد،کاهش ضربان قلب بر اثر تمرینات هوازی است که در تحقیق حاضر میانگین ضربان قلب آزمودنی‌ها از 69 به 66 رسیده که این کاهش با 05/0 معنی‌دار بوده و نشان می‌دهد که تمرینات هوازی در آب تأثیری معنی‌داری بر روی کاهش ضربان‌ قلب دارد. (به تصویر صفحه مراجعه شود) تنودار 7-نتایج حجم ضربه‌ای بطن چپ آزمودنی‌ها قبل و بعد از تمرینات هوازی در آب (به تصویر صفحه مراجعه شود) نمودار 8-نتایج برون ده قلبی بطن چپ آزمودنی‌ها قبل و بعد از تمرینات هوازی در آب آخرین عاملی که در این تحقیق در خصوص کارآیی عملکرد قلب مورد بررسی قرار گرفت‌ میزان برون ده قلبی آزمودنی‌ها بود که افزایش اندکی را در نمودار شمارهء 8 مشاهده می‌کنیم ولی‌ از نظر آماری،تأثیر تمرینات هوازی در آب،بر روی میزان برون ده قلبی آنان معنی‌دار نبوده‌ است. البته تمامی عوامل عملکردی‌ قلب،به‌طور نسبی از نظر کیفی کارآیی بهتری را به دست آورده بودند ولی 4 عاملی که تمرینات‌ هوازی در آب در آنها تأثیر معنی‌داری را به وجود آورده بود شامل درصد کسر کوتاه شدن، فشار خودن دیاستولی،فشار خون متوسط،ضربان قلب می‌باشد و در 4 مورد بعدی نیز ورزش‌ باعث کارآیی بالاتر آنها شده بود ولی این تأثیر از نظر آماری معنی‌دار نبود. L. H,"physioiogy of sport and Exercise,"Human Kinetics published,1994."