چکیده:
شادی یک حالت ذهنی یا احساس است که با رضایت، عشق، خشنودی، لذت همراه است. شواهد نشان میدهد که شادی سلامتی را تحت تاثیر قرار میدهد. امروزه ورزش و فوق برنامههای آن به منظور گذراندن ساعات فراغت و ایجاد لحظات شاد و احساس آرامش و آسودگی بیشتر، مطرح و به عنوان راه حل بسیاری از مشکلات جسم ی و روحی افراد جامعه در نظر گرفته میشود. ورزش نقش مهمی در تندرستی و سلامت روانی انسان دارد روان انسان مستقیما تحت تاثیر شرایط بدنی و جسمانی اوست و متقابلا جسم انسان و اعمال اندامها، یکی از عواملی است که تحت تاثیر فضای روانی و ذهنی اوست. در مطالعه حاضر٢٠ نفر از دانشجویان رشته هنر و ٢٠ نفر از دانشجویان رشته تربیت بدنی با میانگین سنی نوزده تا بیست و سه سال به صورت تصادفی انتخاب شدند. سپس گروه هنر به مجموعه کنترل و گروه تربیت بدنی به عنوان گروه تجربی مشخص شد و در چندین جلسه تمرین هوازی شرکت کردند. بعد از تمام شدن دوره تمرینی، عملکرد دانشجویان با استفاده از دو پرسشنامه شادکامی آکسفورد و رگه اضطراب اسپیل برگر مورد بررسی قرار گرفت. سپس دادههای به دست آمده با بهرهگیری از روش واریانس ساده ومیانگین مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج مطالعات نشان میدهد فعالیتهای ورزشی از منابع عمده شادی محسوب میشوند و با شادکامی، عزت نفس، خلق مثبت، اعتماد به نفس رضایت از زندگی و سلامت روانی ارتباط مثبت و معنادار دارد. همچنین رابطه منفی و معکوس بین ورزش، به خصوص ورزش های هوازی و اضطراب، افسردگی و استرس وجود دارد. ورزش و فعالیتهای بدنی سبب افزایش اندورفین پلاسما شده و با احساس شادی همراه است و همچنین موجب افزایش هورمون سروتونین (هورمون موثر در خلق و خو) میشود. از سوی دیگر فعالیتهای ورزشی یک روش آسان، مناسب و کم هزینه در جهت بهبود سلامت روحی افراد جامعه است. بنابراین لازم است با توجه به تاثیرات شگرف ورزش در سلامت جسم و روان انسانها و به منظور بهبود کارآیی افراد لازم است اطلاع رسانی مناسب ازطریق رسانهها و همایشها صورت گیرد و همچنین تدبیری اندیشیده شود تا در محیطهای آموزشی، سازمانی زمانی به این مهم اختصاص یابد