خلاصه ماشینی:
"چنانچه اعداد فوق مربوط به یک خانم باشد با مراجعه به اعداد فوق او در محدودهء چاقی قرار داردو اگر مربوط به آقا باشد او چاق نیست و فقط قدری اضافه وزن دارد.
سؤال:چرا یک رژیم غذایی به تنهایی باعث موفقیت در درمان چاقی نمیشود؟ (فراموش نکنید که موفقیت در کاهش وزن از نظر علمی به این معناست که کاهش وزن به دست آمده حد اقل تا سه سال حفظ شود).
در اینجا به قسمت اول از سه قسمت برنامه کاهش وزن میپردازیم: تغییر در رفتارهای زندگی این قسمت از برنامه یک جزء بسیار مهم و اغلب فراموش شده از برنامهء درمانی است.
پس اصلاح این الگوها،واقعا مهم است، در اینجا به موارد مهمی که باعث ایجاد الگوهای غلط میشوند،با ذکر روشهایی که مانع از عادت کردن به آن الگوها میشود،میپردازیم: فقط در مکانهای مشخص و لز پیش تعیین شده غذا بخورید."