چکیده:
هدف از این تحقیق بررسی تأثیر دو کشش متفاوت ایستا و پویا بر عملکرد دو سرعت 20 متر بود. بدین منظور 97 بازیکن مرد فوتبال باشگاه های تبریز به صورت تصادفی در 4 گروه کشش ایستای غیر فعال (PSS) (28 = n) ، کشش پویای فعال (ADS) (22 = n) ، کشش ایستای فعال (ASS) (24 = n) و کشش ایستای پویا (SDS) (23 = n) قرار گرفتند. هر چهار گروه پس از گرم کردن با دو استاندارد 10 دقیقه ای جاگینگ، 2 بار دو سرعت 20 متر را اجرا کردند. پس از اجرای آزمودنی ها پروتکل های کششی متفاوت ، دو سرعت 20 متر را دوباره اجرا کردند. پس از تجزیه و تحلیل آماری براساس تحلیل واریانس افزایش معنی داری در زمان دو سرعت در گروه های ASS و PSS (P?0.05) و کاهش معنی داری در زمان دو سرعت در گروه های ADS و (P?0.05) SDSمشاهده شد. بنابراین محقق نتیجه گرفت که کشش ایستا به عنوان بخشی ازبرنامة گرم کردن، عملکرد دو سرعت 20 متر را کاهش می دهد در حالی که کشش پویای فعال عملکرد دو سرعت 20 متر را افزایش می دهد.
خلاصه ماشینی:
"حرکت-تابستان 1386 شمارهء 32-ص ص:200-187 تاریخ دریافت:10/08/84 تاریخ تصویب:22/02/86 HARAKAT No. 32,Summer 2007 بررسی تأثیر پروتکلهای گرم کردن کششی متفاوت بر عملکرد دو سرعت 20 متر فوتبالیستهای تمرینکرده The Effect of Different Warm-up Stretch Protocols on a 20- Meter Sprint in Trained Soccer Players مرتضی جورکش عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شبسترچکیده:هدف از این تحقیق بررسی تأثیر دو کشش متفاوت ایستا و پویا بر عملکرد دو سرعت 20 متر بود.
باوجوداین آیا کاهش ظاهری در بازده توان در این تحقیقات در مورد اعمال هماهنگی چند مفصل که بسیاری از ورزشکاران به عنوان بخشی از ورزش خود اجرا میکنند صادق است؟ با وجود مشکلات آشکار در بهکارگیری و انجام تحقیق در مورد کشش غیرفعال و تأثیر آن بر راهبرد آمادگی برای ورزش،بسیاری از ورزشکاران غیرفعال ساکن و کشش پویا برای آمادهسازی قبل از ورزش روی آوردهاند18.
جدول 2-تحلیل واریانس مقایسهء میانگینهای پیش آزمون (به تصویر صفحه مراجعه شود) جدول 3-تحلیل واریانس مقایسهء میانگینهای پس آزمون (به تصویر صفحه مراجعه شود) جدول 4-آزمون تعقیبی برای مقایسهء اختلاف بین میانگینهای پیش آزمون (به تصویر صفحه مراجعه شود) جدول 5-آزمون تعقیبی (Post Hoc) برای مقایسهء اختلاف بین میانگینهای پس آزمون (به تصویر صفحه مراجعه شود) (به تصویر صفحه مراجعه شود) شکل 1-مقایسهء میانگین زمان دو سرعت 20 متر در پیش و پس آزمون برای چهار گروه بحث و نتیجهگیری یافتهء اصلی این تحقیق نشان میدهد وقتی که برنامهء گرم کردن با کشش پویای فعال همراه باشد،کاهش چشمگیری در زمان دو سرعت 20 متر دیده میشود.
ممکن است کشش پویای فعال به تمرین هماهنگی الگوی حرکت در جهت تحریک سریع و به موقع عضلات کمک کرده و موجب افزایش توان و در نتیجه کاهش زمان دو سرعت شود."