چکیده:
هدف از این مطالعه اثر ده هفته تمرین ورزشی هوازی برمیزان سایتوکاین التهابی اینترلوکین-6 و 17 ، کیفیت زندگی و عزت نفس در زنان جوان دارای اضافه وزن بود. 15 دختر دانشجو دارای اضافه وزن (BMI 25 تا 32 و با دامنه سنی 19 تا 30 سال) به صورت هدفمند در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند. پس از 10 تمرین هوازی (سه روز در هفته، باشدت 55% تا 75% ضربان قلب ذخیره 45-30 دقیقه) در هر دوگروه نمونه خونی، VO2max، و پرسشنامه های مربوط به بررسی عزت نفس، کیفیت زندگی و تصویر بدنی گرفته شد. از آزمون های آماری t وابسته و t مستقل برای بررسی آماری داده ها استفاده شد. همچنین سطح معناداری P<0.05 در نظر گرفته شد. پس 10 هفته تمرین هوازی تغییرات معنی داری در میزان تصویر بدنی ( p درون گروهی= 0.020 و p بین گروهی= 0.047) و حداکثر اکسیژن مصرفی ( p درون گروهی و بین گروهی= 0.001) و مشاهده شد. همچنین کیفیت زندگی فقط تغییرات معنی دار بین گروهی ( 0.006p= ) مشاهده شد و در دیگر متغیرها علی رغم بهبود در گروه ورزش هیچ تغییرات معنی داری مشاهد نشد. نتایج پژوهش حاضر نشان از تغییرات معنی دار در کیفیت زندگی، تصویر بدنی و حداکثر اکسیژن مصرفی و عدم معنیداری در سایتوکینها و عزت نفس زنان دارای اضافه وزن پس از 10هفته تمرین هوازی داشت. از این رو با احتیاط پیشنهاد میشود، برای بهبود سطح کیفیت زندگی و عملکرد خود از تمرینات هوازی با مدت و شدت تعریف شده، بهره ببرند.
The aim of this study was to investigate the effect of ten weeks of aerobic exercise on the levels of interleukin-6 and 17 inflammatory cytokines, quality of life and self-esteem in overweight young women. Fifteen overweight female students (BMI 25-32 with a range of 19-30 years) were randomly divided into two groups of exercise and control. After 10 weeks of aerobic exercises (three days a week, 55% to 75% resting heart rate 30-45 minutes), both blood samples, VO2max, and self-esteem, quality of life and body image questionnaires were obtained. Independent t-test and independent t-test were used for statistical analysis. P <0.05 was considered significant. After 10 weeks of aerobic training, significant changes were observed in body image (intra-group p = 0.020 and inter-group p = 0.047) and maximal oxygen consumption (intra-group and inter-group p = 0.001). Also quality of life showed only significant intergroup changes (p = 0.006) and no significant changes were observed in other variables despite improvement in exercise group. The results of this study showed significant changes in quality of life, body image and maximal oxygen consumption and no significant difference in cytokines and self-esteem in overweight women after 10 weeks of aerobic exercise. Therefore, it is advisable to overweight women to improve their quality of life and performance by using a defined duration and intensity of aerobic exercise.