چکیده:
بیماری آسم یکی از بیماری های رایج تنفسی است که متاسفانه گرایبان برخی از افراد را گرفته و برای آن ها مشکلات عدیده ای را ایجاد کرده است. افراد مبتلا به این بیماری از حملات یا دورههای شدیدی به هنگام وارد شدن هوا به داخل ریه ها و دشواری در تنفس رنج میبرند. عوامل مولد بیماری آسم تحریک کنندههای موجود در محیط زیست هستند که میتوانند علائم وحملات بیماری را تشدید کنند. عوامل و موجبات بسیاری وجود دارند که میتوانند علائم بیماری را تشدید کنند ومعمولا از فردی به فرد دیگرمتفاوت هستند. همانطور که می دانیم و از دیرباز اثبات شده است ورزش کردن ضامن سلامتی روح و جسم آدمی است و به واسطه ورزش کردن طراوت جسمی و سلامت بدنی شخص تضمین می شود. در بیماران آسمی و بیمارانی که به نوعی مشکل تنفسی دارند با ورزش کردن و ازدیاد دم و بازدم و انقباض و انبساط سریع تر شش ها و بالتبع تقویت سیستم تنفسی، راه برای بهبود این چرخه فراهم شده و نتیجتا با تکرار فعالیت های ورزشی سبک به مرور شاهد بهبود وضعیت تنفسی ورزشکار خواهیم بود. در این مقاله قصد داریم این فرضیه مطروحه را که تا چه میزان فعالیت های ورزشی می تواند در بهبود عملکرد و رفع مشکلات تنفسی کمک کند، موضوع را مورد بررسی قرار دهیم. روش تحقیق در این پژوهش از نوع تحلیلی-توصیفی بوده و روش گردآوری داده ها از نوع فیش برداری و استفاده از کتب، مقالات و پژوهش های ورزشی و پزشکی مرتبط با موضوع مطروحه این پژوهش می باشد.
خلاصه ماشینی:
در بیماران آسمی و بیمارانی که به نوعی مشکل تنفسی دارند با ورزش کردن و ازدیاد دم و بازدم و انقباض و انبساط سریع تر شش ها و بالتبع تقویت سیستم تنفسی، راه برای بهبود این چرخه فراهم شده و نتیجتاً با تکرار فعالیت های ورزشی سبک به مرور شاهد بهبود وضعیت تنفسی ورزشکار خواهیم بود.
از آنجا که یکی از اهداف درمان بیماران مبتلا به آسم بازگرداندن ایشان به زندگی طبیعی است و از شاخص های مهم موفقیت در درمان بیمار دچار آسم، حفظ روحیه فرد و حضور موفق وی در عرصه زندگی طبیعی می باشد، لذا منع کودک از ورزش و فعالیت بدنی نه تنها تاثیر مثبتی در کنترل و پیشگیری از بروز بیماری ندارد، بلکه می تواند به دلیل وارد آوردن استرس بر بیمار باعث تشدید علائم و عدم موفقیت درکنترل بیماری شود.
درمان آسم با ورزش از راههای زیر هم ممکن است و ورزش به این ترتیب به طور غیر مستقیم به کمک آسمیها خواهد آمد: محافظت از مغز در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها افزایش سطح انرژی در طول روز تقویت استخوانها و ماهیچهها کاهش خطر بیماریهای قلبی تثبیت سطح قند خون بهبود کیفیت خواب ضمناً باید توجه داشت برای درمان آسم با ورزش و رسیدن به بهترین نتیجه، یک برنامه ورزشی اختصاصی تهیه کرد؛ برنامهای که متناسب با شرایط و اهداف بیمار مبتلا به آسم و بیماری تنفسی باشد.