خلاصة:
تمرین های سنگین و طولانی مدت ، اختلال های خلقی، همراه با کاهش عملکرد ورزشی را در پی دارند. کاهش بار تمرین ها در دوره تیپرینگ ممکن است از افت عملکرد ورزشی و عوارض بیش تمرینی جلوگیری کند. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثر تیپرینگ بر وضعیت نیمرخ خلقی کشتی گیران مرد متعاقب یک دوره تمرین فزاینده بود. ٢٤ کشتی گیر نخبه (سن : ١/٣±٢١/٨ سال ، قد: ٤/٩±١٧٢/٦ سانتیمتر، وزن : ٧/٦±٧١/٤ کیلوگرم ) به طور تصادفی در دو گروه مساوی؛ تیپرینگ (کاهش ٥٠% حجم تمرین ) و کنترل (ادامه روند تمرین ها) قرار گرفتند. در پی چهار هفته تمرین فزاینده ، یک هفته تیپرینگ (کاهش حجم بدون تغییر در شدت تمرین ) اجرا شد. وضعیت نیمرخ خلقی کشتی گیران با استفاده از پرسشنامه برونل (BRUMS) در سه مرحله ؛ پیش از آغاز، پایان هفته چهارم و پنجم تمرین ها مورد ارزیابی قرار گرفت . به منظور مقایسه نیمرخ وضعیت خلقی پیش و پس از یک هفته تیپرینگ از آزمون t مستقل و همبسته استفاده شد. نتایج نشان داد که پس از یک هفته تیپرینگ ، بین میانگین نمره های اختلال های خلقی دو گروه تفاوت معناداری وجود دارد (٠٠٥>P). نیمرخ وضعیت خلقی در گروه تیپرینگ بهبود مییابد. در گروه کنترل با ادامه روند تمرینات فزاینده ، نمرات اختلالات خلقی افزایش مییابند. در مجموع ، به نظر میرسد که استفاده از راهبرد تیپرینگ ، در پایان تمرین های سنگین کشتی و پیش از مسابقه ها، ضروری است و کاهش ٥٠% حجم تمرین ها در دوره تیپرینگ ، بدون کاهش در شدت تمرین ها، میتواند راهبرد مناسبی در ورزش کشتی باشد.
ملخص الجهاز:
اثر تيپرينگ بر وضعيت نيمرخ خلقي کشتي گيران نخبه متعاقب يک دوره تمرين فزاينده دکتر محمد کريمي *١، دکتر امير سرشين ٢، دکتر سعيد کشاورز٣، شاهپور قنبري ١ چکيده تمرين هاي سنگين و طولاني مدت ، اختلال هاي خلقي، همراه با کاهش عملکرد ورزشي را در پي دارند.
1- Training Load 2- Profle of Mood State 3- Cortisol 4- Testosterone نيمرخ وضعيت خلقي با تغييرات بارتمريني ارتباط دارد که ورزشکار طي تمرين متحمل آن ميشود (١٧).
در ورزش کشتي، براي نخستين بار مورگان و همکاران در سال ١٩٨٠ نيمرخ خلقي کشتي گيران شرکت کننده در المپيک را مورد بررسي قرار دادند (٣).
در ورزش کشتي، اين موضوع کمتر مورد بررسي قرار گرفته است ؛ لذا پژوهشگر حاضر در پي بررسي اثر تيپرينگ بر نيمرخ وضعيت خلقي کشتي گيران نخبه پس از چهار هفته تمرين فزاينده است .
نتايج پژوهش حاضر نشان داد که چهار هفته تمرين هاي فزاينده منجر به افزايش نمره هاي اختلال هاي خلقي در کشتي گيران ميشود و به دنبال يک هفته تيپرينگ ، نمره هاي اختلال هاي خلقي در گروه تجربي کاهش مييابد.
Eur J Appl Physiol 78: 258–263 12- Margaritis I, Palazetti S, Rousseau A-S, et al.
Journal of Sports Science and Medicine 2: 31-41 17- Morgan W.
Physiological Changes Associated with the Pre-Event Taper in Athletes , REVIEW ARTICLE, Sports Med ; 34 )13(: 891-927 19- Neary J.
Physiological effects of 3 d of increased training in female and male swimmers, Medicine and Science in Sports and Exercise , 23: 1055-1061 21- O‘Connor P.