پاسخ حاد شاخص های خستگی به یک جلسه فعالیت ایزومتریک با شدت های مختلف با و بدون کاهش جریان خون مقالة

مؤلف: ابراهیم، خسرو ؛ خرمی پور، کیوان ؛ هوانلو، فریبرز ؛ دهقان، پونه ؛

علوم زیستی ورزشی تابستان 1395، دوره هشتم - شماره 2 ، العلمية - البحثية (Ministry of Science/ISC (‎16 صفحة - من 277 إلی 292 )

الکلمات المفتاحية: لاکتات ‪EMG‬‬‬‬ مقیاس خستگی بورگ MPF کاهش جریان خون خستگی شاخص انقباض ایزومتریک تمرین MVC

خلاصة:

ایجاد خستگی در تمرینات مقاومتی شاخص مهمی برای افزایش حجم و قدرت عضلانی است. بنابراین این تحقیق با هدف بررسی پاسخ حاد شاخص های خستگی به یک جلسه فعالیت ایزومتریک با شدت های مختلف با و بدون کاهش جریان خون طراحی شد. آزمودنی ها 10 دانشجوی پسر سالم با میانگین سن 2/5 ± 24/9 سال بودند. پروتکل تحقیق شامل 6 انقباض ایزومتریک 10 ثانیه ای با 60 ثانیه استراحت بین انقباض ها بود. از آزمون کولموگروف اسمیرنوف به منظور تشخیص نرمال بودن داده ها و از آزمون تحلیل واریانس مکرر دوطرفه برای تشخیص معناداری بودن تغییرات MPF، لاکتات خون، مقیاس بورگ، اختلاف MVC قبل و بعد از فعالیت بین 3 جلسه استفاده شد. کلیه این شاخص ها در جلسه دوم با دو جلسه تفاوت معنادار داشت، اما اختلاف معناداری بین جلسات اول و سوم وجود نداشت. نتایج نشان داد انجام فعالیت ایزومتریک همراه با کاهش جریان خون نسبت به انجام همان فعالیت و با بار یکسان اما بدون کاهش جریان خون می تواند موجب خستگی بیشتر شود. همچنین شاخص های خستگی در فعالیت ایزومتریک با 65 درصد MVC همراه با کاهش جریان خون برابر با فعالیت ایزومتریک با 100 درصد MVC بدون کاهش جریان خون است.

ملخص الجهاز:

به منظور حل مشکل این افراد متخصصان فیزیولوژی ورزشی پیشنهاد کرده اند که اگر تمرین مقاومتی با شدت کم اما همراه با کاهش جریان خون به عضلة در حال فعالیت انجام گیرد، افزایش حجم و قدرتی قابل مقایسه با تمرینات با شدت بالا (٧٠ درصد -١ RM) حاصل می شود (٨-٥). بنابراین هدف از این تحقیق بررسی پاسخ حاد شاخص های مختلف خستگی عضلانی به یک جلسه فعالیت ایزومتریک با شدت های مختلف با و بدون کاهش جریان خون بود که مقدار فشار اعمال شده جهت کاهش جریان خون براساس قاعدة بیان شده توسط لئونیک و همکاران (٢٠١٢) تعیین شد (١٦). جلسه های فعالیت بدون کاهش جریان خون طی این جلسات نیز پس از گرم کردن مقدار MVC تعیین شد و بعد از ٥ دقیقه استراحت ، جلسة فعالیت آغاز شد که شامل ٦ انقباض ١٠ ثانیه ای ایزومتریک بود و بین هر دو انقباض ٦٠ ثانیه استراحت وجود داشت . نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد که در بار کار برابر مقدار شاخص های خستگی در فعالیت ایزومتریک همراه با کاهش جریان خون بیشتر بود. "Blood flow restriction during low-intensity resistance exercise increases S6K1 phosphorylation and muscle protein synthesis". "Effects of Low- Intensity Cycle Training with Restricted Leg Blood Flow on Thigh Muscle Volume and VO2MAX in Young Men". "Effect of multiple set on intramuscular metabolic stress during low-intensity resistance exercise with blood flow restriction". "Effects of Exercise Load and Blood- Flow Restriction on Skeletal Muscle Function". "Effects of Exercise Load and Blood- Flow Restriction on Skeletal Muscle Function". Karabulut M, Abe T, Sato Y, Bemben MG.

استلام ملف الإرجاع :
(پژوهیار, , , )

تحميل
تحميل HTML

رابط قصير:

صفحة:

دخول / الاشتراک

تحتاج الدخول لعرض محتوى المقالة. إذا لم تكن عضوًا ، فتابع من الجزء الاشتراک.

دخول

الاشتراک

تحتاج دخول لعرض محتوى المقالة. إذا لم تكن عضوًا ، فتابع من الجزء الاشتراک.
إن كنت لا تقدر علی شراء الاشتراك عبرPayPal أو بطاقة VISA، الرجاء ارسال رقم هاتفك المحمول إلی مدير الموقع عبر webmaster@noormags.com .

You need Sign in to view the content of the article. If you are not a member, proceed from part Sign up.
If you fail to purchase subscription via PayPal or VISA Card, please send your mobile number to the Website Administrator via webmaster@noormags.com .

دخول / الاشتراک

تحتاج الدخول لعرض محتوى المقالة. إذا لم تكن عضوًا ، فتابع من الجزء الاشتراک.

دخول

الاشتراک