خلاصة:
سابقه و هدف: روش آرامسازی پیشرونده عضلانی یک روش غیرتهاجمی، کمهزینه و بدون عوارض است که بهطور مستقل توسط خود فرد قابل انجام است. با توجه به اهمیت مسائل روحی روانی زنان در بارداری، هدف از این پژوهش ارزیابی تاثیر مشاوره آرامسازی پیشرونده عضلانی بر میزان اضطراب زنان نخست باردار شهر همدان بود.
مواد و روشها: پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی تصادفی بود که بر روی 120 نفر از زنان نخست باردار مراجعهکننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر همدان در سال1394 انجام گردید. زنان واجد شرایط با استفاده از نمونهگیری در دسترس پس از کسب رضایت آگاهانه وارد مطالعه شدند. افراد به صورت تصادفی با در نظر گرفتن پنهانسازی اختصاص به دو گروه 60 نفره آزمون و کنترل تقسیم شدند. گروه کنترل فقط مراقبتهای معمول را دریافت نمودند اما گروه مداخله علاوه بر مراقبتهای معمول بارداری، پس از دو جلسه مشاوره و فراگیری تکنیک آرامسازی عضلانی به مدت 10 هفته، این تمرینات را در منزل انجام دادند و برگه ثبت عملکرد روزانه را تکمیل نمودند. دادهها با استفاده از پرسشنامه اطلاعات جمعیت شناختی و پرسشنامهی اضطراب اسپیلبرگر تکمیل گردید. دادهها با نرمافزار SPSS-20 و آزمونهای آماری تیتست، تیزوجی و تحلیل کوواریانس تحلیل شد.
یافتهها: تحلیل دادهها بیانگر همگن بودن سطوح اضطراب آشکار و پنهان در دو گروه قبل از مداخله بود. پس از مداخله در گروه کنترل افزایش معنیدار (0.001>P) و در گروه آزمون کاهش معنیداری (0.001>P) در میانگین و انحراف معیار اضطراب آشکار و پنهان مشاهده گردید.
نتیجهگیری: آموزش تکنیک آرامسازی پیشرونده عضلانی به زنان باردار میتواند تاثیر بسزایی بر کاهش اضطراب آنان داشته باشد.
Background and Objectives: Progressive muscle relaxation is a non-invasive, cost-effective and complication less method which can be performed independently by the individual. Con-sidering the importance of psychological problems during pregnancy, the purpose of this study was to evaluate the effect of progressive muscle relaxation counseling on anxiety
among primigravida women referred to health care centers in Hamadan, Iran.
Materials and Methods: This study was a randomized clinical trial with two groups (experimental
and control) with pre-test and post-test. A total of 120 women were referred to health
centers in Hamadan who were experiencing their first pregnancy and were consecutively enrolled
in the study, after obtaining informed consents. They were randomly assigned to intervention
and control groups (60 women in each group) by allocation concealment. The control
group only received routine prenatal care, but the experimental group after two counseling
sessions and learning muscle relaxation techniques performed progressive muscle relaxation
exercises from 21-22 weeks for 10 weeks, and completed the daily performance sheet of relaxation.
The study data collection tools included a demographic questionnaire, Spielberger
state-trait anxiety inventory, and the daily performance sheet for the intervention group. Data
were analyzed in SPSS 20 using independent samples t-test, Analysis of covariance (ANCOVA),
and paired t-test.
Results: Data analysis reflected the homogeneity of the state and trait anxiety levels in both groups before the intervention. The results showed that state and trait anxiety in the control group after the intervention was significantly increased (P<0.001), but the experimental group showed a significant decrease in state and trait anxiety after the intervention (P<0.001).
Conclusions: Teaching progressive muscle relaxation techniques to pregnant women can have a significant impact on reducing pregnancy anxiety.