خلاصة:
مشکلات روانشناسی از جمله اضطراب رقابتی و استحکام روانی پایین برای عملکرد ورزشکاران مشکلات زیادی ایجاد میکند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهنآگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) بر اضطراب رقابتی و استحکام روانی نوجوانان کشتیگیر بود. روش تحقیق نیمهآزمایشی (پیشآزمون، پسآزمون با گروه کنترل) بود. در این پژوهش، 36 نوجوان کشتیگیر دارای اضطراب رقابتی بالا که نمره پایین در استحکام روانی داشتند، به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. برای جمعآوری اطلاعات در پیشآزمون و پسآزمون از پرسشنامه اضطراب رقابتی و پرسشنامهی استحکام روانی 48 (MTQ-48) استفاده شد. برای گروه آزمایش MBSR به مدت 8 جلسه اعمال شد. برای تجزیهوتحلیل دادهها از تحلیل واریانس چندمتغیری (مانوا) استفاده شد. نتایج نشان داد که MBSR بر کاهش اضطراب رقابتی و افزایش اعتمادبهنفس ورزشی و استحکام روانی کشتیگیران تأثیر معنیدار داشته است. با توجه به نتایج این پژوهش، استفاده از آموزش MBSR برای کاهش اضطراب رقابتی، افزایش اعتمادبهنفس ورزشی و استحکام روانی نوجوانان کشتیگیر پیشنهاد میشود.
Psychological problems such as anxiety and mental toughness can cause many issues for the athlete’s performance. This study aimed to examine the effect of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) on competitive anxiety and mental toughness in wrestler adolescents. The research method was quasi-experimental (pretest-posttest with the control group). In this research, 36 Wrestler Adolescents with High competitive anxiety who had low mental toughness scores in Malayer, Iran were randomly assigned in the experimental and control groups. Competitive Anxiety Scale and Mental Toughness Questionnaire were used for collecting the data in pre-test and post-test. MBSR training in 8 sessions was trained for the experimental group. Multivariate Analysis of Variance (MANOVA) was used for analyzing the data. Results indicated that MBSR had been meaningfully affected on decreasing the competitive anxiety and increasing the self-confidence and mental toughness in wrestler adolescents. According to results, using MBSR is recommended for reducing the competitive anxiety and increasing the self-confidence and mental toughness in wrestler adolescents.
ملخص الجهاز:
همچنین با توجه به اینکه مقدار f در آزمون لوین برای اضطراب شناختی (775/0>p؛ 083/0=f) و جسمانی (408/0>p؛ 702/0=f)، اعتمادبهنفس ورزشی (083/0>p؛ 198/3=f) و استحکام روانی (458/0>p؛ 565/0=f) معنادار نیست، شرط برابری واریانسها رعایت شده است و این امر پایایی نتایج بعدی را مورد تأیید قرار میدهد.
به عبارت دیگر، با توجه به جدول میانگینها میتوان گفت که نمرات پسآزمون اضطراب شناختی و جسمانی در گروه آزمایش کاهش و میانگین نمرات پسآزمون اعتمادبهنفس ورزشی و استحکام روانی در این گروه افزایش معنادار داشته است.
آر در کاهش اضطراب رقابتی و افزایش اعتمادبهنفس ورزشی و استحکام روانی کشتیگیران نوجوان تأثیر معنادار داشته است.
از این رو، میتوان گفت که ذهنآگاهی مبتنی بر کاهش استرس در کاهش اضطراب رقابتی و افزایش اعتمادبهنفس ورزشی کشتیگیران نوجوان تأثیر معنادار داشته است.
آر بر اضطراب رقابتی، اعتمادبهنفس ورزشی و استحکام روانی کشتیگیران نوجوان را مورد تأیید قرار داده است.
In Persian ارجاعدهي Research Paper The Effects of Transcranial Direct Current Stimulation (TDCS) on Mental Fatigue and performance of Basketball Player Alireza Bahrami1, Jalil Moradi1, and Zahra Etaati2 1.
M. A of Sport psychology, University of Tehran, Tehran, Iran Abstract The purpose of this study was to investigate the effect of Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) on mental fatigue and performance of basketball players.
Results of independent and paired t-tests showed that one tDCS session had a positive and significant effect on basketball performance but had no significant effect on mental fatigue compared to control group.