خلاصة:
زمینه و هدف: هدف مطالعه حاضر مقایسه تاثیر برنامههای گرم کردن فیفا 11+ و نت بال اسمارت بر کینماتیک دو بعدی اندام تحتانی در تستهای اسکات تک پا و پرش تک پا بود. روش بررسی: 40 فوتبالیست مرد فعال دانشگاهی (میانگین سن 0/1 ± 4/23 سال) به طور تصادفی در دو گروه نت بال اسمارت (20 نفر) و فیفا 11+ (20 نفر) تقسیم شدند. هر گروه برنامه پیشگیری از آسیب را به عنوان گرم کردن پیش از جلسه تمرین، سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته اجرا نمودند. قبل و پس از انجام پروتکلهای تمرینی، متغیرها کینماتیکی اندام تحتانی در حرکات اسکات تک پا و پرش تک پا با استفاده از دوربینهای دوبعدی، فیلم برداری شد سپس ویدیوها برای اندازهگیری متغیرها با استفاده از نرم افزار کینوویا مورد ارزیابی قرار گرفتند. یافتهها: پس از اجرای شش هفته مداخله، تمامی متغیرها کینماتیکی اندام تحتانی در هر دو گروه نت بال اسمارت و فیفا 11+، در مقایسه با پیش آزمون تغییرات معناداری را نشان میدهند. اما تغییرات متغیرهای کینماتیکی در پس آزمون بین دو گروه معنادار نمیباشد (جدول 3). نتیجهگیری: یافتههای مطالعه حاضر نشان میدهد که برنامه فیفا 11+ و نت بال اسمارت، میتوانند به طور موثری باعث بهبود ریسک فاکتورهای مرتبط با آسیب در افراد فعال شوند. طبق یافتههای ما تمرینات 11+ و نت بال اسمارت اثرات تمرینی مشابهی را بر بیومکانیک اندام تحتانی ایجاد میکنند.
Background and aim: Netball smart and FIFA +11, are widely used as warm-up programs to prevent athlete injuries. But so far the effectiveness of these two warm-up methods has not been compared on the two-dimensional kinematics of active men. The aim of the current study was to compare the effect of FIFA +11 and Netball Smart warm up programs on the two-dimensional kinematics of the lower extremity during the single-leg squats and single-leg hop test. Methods: 40 active male college soccer players (age: 23.4 ± 1.0 years) were randomly divided into the Netball smart (n=20) and FIFA +11 (n=20) groups. Each group perform the injury prevention program as a warm-up before training session, three sessions per week for six weeks. Before and after the training protocols, the kinematic variables of the lower limbs were captured in single-leg squat test and single-leg hop test with using two-dimensional cameras. The videos were then evaluated to measure variables using Kinovia software. Results: After six weeks of intervention, all the kinematic variables of the lower extremities in both the Net Ball Smart and FIFA 11+ groups show significant changes compared to the pre-test. However, changes in the kinematic variables in the post-test were not significant between the two groups. Conclusion: The finding of the present study showed that FIFA 11+ and Netball smart training can effectively improve the risk factors of ACL injury in active individuals. According to our findings, FIFA 11+ and Netball smart have similar effects on lower limb biomechanics.