استفاده صحیح از سونای بخار مقالة

"سیما رستگاران در نظر داشته‌ باشیم که‌ هنگام استفاده‌ از هر دو سونا میزان تعرق‌ بدن افزایش‌ می‌یابد و مقداری از آب‌ بدن تعریق‌ می‌شود. بنابراین توقف‌ بیش از حد داخل سونا به‌ غیر از اینکه‌ باعث از دست‌ رفتن میزان‌ قابل توجهی از آب بدن شما می‌شود هیچ‌ فایدهء دیگری‌ برای شما ندارد استفاده صحیح از سونای بخار در شماره گذشته در مورد چگونگی استفادهء مناسب و صحیح از سونای خشک صحبت‌ کردیم و این‌بار در مورد استفاده صحیح از سونای مرطوب یا سونای بخار صحبت می‌کنیم. اما در نظر داشته باشیم که‌ هنگام استفاده از هر دو سونا میزان تعرق بدن‌ افزایش می‌یابد و مقداری از آب بدن تعریق‌ می‌شود. بنابراین توقف بیش از حد داخل سونا به غیر از اینکه باعث از دست رفتن میزان قابل‌ توجهی از آب بدن شما می‌شود هیچ فایدهء دیگری برای شما ندارد."