خلاصة:
مقدمه: یکی از مهارتهای روانی که روانشناسان ورزشی آن را به ورزشکاران توصیه میکنند، تصویرسازی ذهنی است.
هدف: این پژوهش، درصدد بررسی تأثیر تصویرسازی ذهنی سنتی و پتلپ بر شوت سهگام در هندبالیستهای نوجوان مبتدی و حرفهای بود.
روش: روش پژوهش نیمه تجربی بود. جامعه آماری شامل کلیه بازیکنان نوجوان هندبال شهرستان مراغه در سال ۱۳۹۷ در دو سطح حرفهای و مبتدی بودند که از میان آنها ۶۰ نفر به صورت هدفمند از طریق پرسشنامه تجدیدنظر شده تصویرسازی حرکتی (هال و مارتین، ۱۹۹۷) انتخاب شدند و به صورت تصادفی در پنج گروه ۱۲ نفره قرار گرفتند: دو گروه تصویرسازی ذهنی سنتی در سطح مبتدی و حرفهای، دو گروه تصویرسازی ذهنی پتلپ در سطح مبتدی و حرفهای و گروه کنترل. بعد از پیشآزمون که شامل آزمون ۹ متر هندبال بود، مرحله تمرین شروع گردید که شامل ۷ هفته سه جلسهای گروهی بود و سپس، پسآزمون به عمل آمد. دادهها با استفاده از تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی در نرمافزار ۲۳-SPSS تحلیل شدند.
یافتهها: نتایج نشان داد بین دو گروه حرفهای تصویرسازی پتلپ و سنتی در عملکرد شوت سهگام هندبال تفاوت معنیداری وجود دارد و در این گروه تصویرسازی پتلپ برتری داشت (۰/۰۰۱=P)؛ اما در گروه مبتدی، تفاوت میانگینها معنیدار نبود (۰/۰۵P). همچنین بیشترین افزایش میانگین از پیشآزمون به پسآزمون در گروه حرفهای-تصویرسازی پتلپ بود.
نتیجهگیری: تصویرسازی ذهنی میتواند در بهبود عملکرد ورزشی مؤثر واقع شود و استفاده از آن در کنار تمرین بدنی توصیه میشود.
Introduction: Mental imagery is one of the psychological skills that sports psychologists recommend athletes to focus on.
Aim: This study aimed to investigate the effects of PETTLEP and traditional mental imagery on handball triple shooting in novice and professional adolescent handball players.
Method: A semi-experimental study was conducted on all novice and professional adolescent handball players in Maragheh, East Azerbaijan Province, Iran, in 2018-2019. By using the revised Movement Imagery Questionnaire (MIQ-R) (Hall and Martin, 1997), 60 people from the statistical population were purposively selected as the sample. The participants were randomly assigned to 5 groups of 12: two groups of traditional mental imagery at the novice and professional levels, two groups of PETTLEP imagery at the novice and professional levels, and a control group. After the 9-meter line test as the pretest, 3 sessions of group training for 7 weeks and then the posttest were performed. The data were statistically analyzed by using the repeated measures ANOVA and the Tukey's test in SPSS-23.
Results: The results showed that professional participants in the PETTLEP imagery group significantly outperformed their peers in the traditional imagery group in handball triple shooting (P=0.001). By contrast, such a significant difference was not observed between the two groups of novice handball players (P>0.05). The results also indicated that the highest increase in mean score from pretest to posttest was observed among professional handball players in the PETTLEP imagery group.
Conclusion: Mental imagery can effectively improve the performance of athletes. Therefore, it is recommended to be used in combination with physical exercises.