خلاصة:
پژوهش حاضر با هدف سه هفته تمرین استقامتی بر ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی مدیران مدارس زاهدان، انجام شد. روش پژوهش، شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون بود. جامعه آماری، شامل کلیه مدیران مدارس زاهدان در سال تحصیلی ۰۰-۱۳۹۹ بود که به طور کاملا تصادفی و با رعایت ملاحظات اخلاقی و علاقمندی به شرکت در طرح پژوهشی، ۴۰ نفر انتخاب شدند. سپس آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه ۲۰ نفری تمرین/تمرین و تمرین/ بی تمرین تقسیم شدند. در گروه آزمایش، وزن برابر ۸۸/۶±۱۰/۷۶ کیلوگرم، قد برابر ۶/۸۲±۱۷۵/۱۰ سانتی متر و نمایه توده بدنی برابر kg/m۲ ۲۴/۷۰±۰/۶۰ و در گروه کنترل وزن برابر ۶/۵۵±۷۷/۸۵ کیلوگرم، قد برابر ۶/۴۲±۱۷۶/۰۵ سانتی متر و نمایه توده بدنی برابر kg/m۲ ۲۴/۹۵±۰/۸۴ بود. ابزار اندازه گیری شامل بارفیکس و دراز و نشست جهت اندازه گیری استقامت عضلانی، پرس سینه و اسکات پا جهت اندازه گیری قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی (Vo۲max) جهت اندازه گیری استقامت قلبی-عروقی، بود. تجزیه و تحلیل داده ها با آزمون تحلیل کوواریانس در سطح اطمینان ۹۵ درصد (۰/۰۵=a) انجام شد. یافته ها نشان داد که سه هفته تمرین استقامتی بر ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی مدیران مدارس زاهدان تاثیر دارد.
ملخص الجهاز:
جدول ٥: آزمون تحلیل کوواریانس جهت بررسی تاثیر بر میزان استقامت عضلانی (به تصویر صفحه رجوع شود) نتایج بررسی داده ها در جدول ٥، نشان داد که پس از تعدیل نمرات پیش آزمون ، در سطح اطمینان ٩٥ درصد (٠٠٥=α)، اختلاف معناداری بین تعداد بارفیکس و دراز و نشست به عنوان آیتم های اندازه گیری متغیر استقامت عضلانی، در پیش آزمون و پس آزمون ، وجود دارد (سطر اول )، چرا که (٠/٠١ =α > ٠/٠٠٠= .
جدول ٦: آزمون تحلیل کوواریانس جهت بررسی تاثیر بر میزان قدرت عضلانی (به تصویر صفحه رجوع شود) نتایج بررسی داده ها در جدول ٦، نشان داد که پس از تعدیل نمرات پیش آزمون ، در سطح اطمینان ٩٥ درصد (٠٠٥=α)، اختلاف معناداری بین میزان پرس سینه و اسکات پا به عنوان آیتم های اندازه گیری متغیر قدرت عضلانی، در پیش آزمون و پس آزمون ، وجود دارد (سطر اول )، چرا که داریم (٠/٠٥ =α > ٠/٠٠٠= .
بحث و نتیجه گیری یافته ها نشان داد سه هفته تمرین استقامتی بر ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی مدیران مدارس زاهدان تاثیر دارد.
به عبارت دیگر، از آن جا که تعداد بارفیکس و دراز و نشست به عنوان آیتم های اندازه گیری متغیر استقامت عضلانی، پرس سینه و اسکات پا به عنوان آیتم های اندازه گیری متغیر قدرت عضلانی و میزان استقامت قلبی-عروقی (VOMAX٢) بعد از سه هفته در گروه (تمرین /بی تمرین ) در مقایسه با گروه (تمرین / تمرین ) کاهش معنی داری داشته است ، نتیجه گیری می گردد که سه هفته تمرین استقامتی بر ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی مدیران مدارس زاهدان تاثیر دارد.