خلاصة:
هدف از مطالعة حاضرء بررسی اثر برنامة تمرینی قدرتی مقاومتی برونگرا و درونگرا روی نسبت فعالیت عضلة
پهن داخلی مایل به پهن خارجی بود. ۲۶ مرد سالم دراین مطالعه شرکت کردند. پروتکل تمرینی شامل ۳۶
جلسه تمرین مقاومتی برونگرا و درونگرا با وزنه روی دستگاه پرس پا با شدت ۸۰ درصد یک تکرار بیشینه
بود. حداکثر انقباض اختیاری عضلة چهارسر ران و فعالیت الکترومیوگرافی عضلة پهن داخلی مایل و پهن
خارجی. قبل و بعد از تمرینات مقاومتی برونگرا و درونگرا اندازهگیری شد. حداکثر انقباض اختیاری عضلة
چهارسر ران و فعالیت الکترومیوگرافی عضلة پهن داخلی مایل و پهن خارجی بعد از تمرین بهطور معناداری
افزایش یافت (1۳> ۰/۰۵). این میزان افزایش به نوع تمرین نیز وابسته بود (۳> ۰/۰۵). تمرین برونگراء در مقایسه
با تمرین برونگراء افزایش بیشتری در حداکثر انقباض اختیاری و فعالیت الکترومیوگرافی عضلة پهن داخلی
مایل به همراه داشت (۳> ۰/۰۵). بهبودفعالیت عضلة پهن داخلی مایل در مقایسه با عضلة پهن خارجی نقشی
مهم در حفظ ثبات کشککی رانی ایفا میکند و همواره راهکاری موّثر برای جلوگیری از انحراف خارجی کشکک
در نظر گرفته میشود؛ بنابراین پیشنهاد میشود تمرینات برونگرا در برنامههای بازتوانی با پیشگیری از
انحراف خارجی کشکک گنجانده شود.
The vastus medialis to vastus lateralis activation ratio (VMO: VM ratio) plays an important role in stabilizing patella. An improve in neuromuscular activation after resistance strength training is associated with the increased electromyography (EMG) activity that could be different among synergic muscle depend on muscle contraction performed. The purpose of this study was to assess the effect of resistance eccentric and concentric training on VMO: VM activaion ratio. Eccentric training resulted in a greater increase in VMO: VM activaion ratio as compared to concentric training. The result of this study showed that, resistant training using eccentric contraction not only result in a greater gain in neuromuscular activity of quadriceps synergic muscle, but also led to a selective improvement in neuromuscular activity of the vastus medilais muscle. The result of this study may provide important information for designing exercise and/or rehabilitation training for patellofemoral tracking disorders.