خلاصة:
هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی با شدت بالا (HIRT) و تمرینات مقومتی سنتی (TRT) بر سطح سرمی آیریزین و شاخص مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن شهر همدان بود. در این پژوهش36 مرد دارای اضافه وزن که شاخص توده بدنی بالای 24 داشتند به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفی ساده به سه گروه کنترل تمرینات HIRT و تمرینات TRT تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تمرینات TRT ،تمرینات مقاومتی با شدت 70 درصد یک تکرار بیشینه و گروه تمرینات HIRT یک پروتکل تمرینی هشت هفته ای مقاومتی با شدت 85 درصد یک تکرار بیشنیه انجام دادند. قبل و بعد از انجام تمرینات، آیریزین ،شاخص مقاومت به انسولین ، اندازه دوره کمر،گلوکز ناشتا ، انسولین ناشتا و شاخص توده بدنی آزمودنی ها اندازه گیری شده و نتایج با استفاده از تحلیل واریانس یکطرفه و در صورتی معنی داری با استفاده از تست تعقیبی توکی بررسی شد. نتایج پژوهش نشان داد تمرینات مقاومتی باشدت بالا (HIRT) باعث تغییرات معنی دار در آیریزین (P<0.05) و شاخص مقاومت به انسولین شد(P<0.05) اما این تغییرات در گروه تمرینات سنتی(TRT) معنی دار نبود(P>0.05). هر دو شیوه تمرینی نسبت به گروه کنترل باعث ایجاد تغییراتی در میزان آیریزین سرم و شاخص مقاومت به انسولین مردان دارای اضافه وزن شدند اما تمرینات مقاومتی با شدت بالا تاثیر بیشتری نسبت به تمرینات سنتی بر تغییر میزان آیریزین سرم و شاخص مقاومت به انسولین مردان دارای اضافه وزن دارد.
The aim of this study was to compare the effect of high-intensity resistance training (HIRT) and traditional resistance training (TRT) on serum irisin and insulin resistance index in overweight men in Hamadan. In this study, 36 overweight men with a body mass index above 24 were selected as a sample and randomly divided into three control groups: HIRT and TRT. Subjects in the TRT training group performed resistance training with an intensity of 70% of one maximal repetition and the HIRT training group performed an eight-week resistance training protocol with an intensity of 85% of a maximal repetition. Before and after exercise, irisin, insulin resistance index Waist period size, fasting glucose, fasting insulin and body mass index were measured, and the results were analyzed using one-way analysis of variance and significant using Tukey post hoc test.The results showed that high-intensity resistance training (HIRT) caused significant changes in irisin (P 0.05). ).Both training methods caused changes in serum irisin levels and insulin resistance index in overweight men compared to the control group, but high-intensity resistance training had a greater effect on changing serum irisin levels and insulin resistance index in overweight men than traditional exercises.