خلاصة:
مقدمه: اضافه‌وزن و چاقی در دوران نوجوانی با طیف گسترده‌ای از عوارض و افزایش خطر بروز زودرس مشکلات جسمی، اختلالات روانی و برخی از سرطان‌ها همراه است. از این‌رو، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 10 هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن انجام گرفت. روش‌پژوهش: در این مطالعه نیمه‌تجربی، با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون و گروه کنترل، 30 نوجوانان دارای اضافه‌وزن با 52/26 BMI= کیلوگرم بر متر مربع، به‌شیوه هدفمند انتخاب و با استفاده از روش تصادفی سیستماتیک به 2 گروه 15 نفری (تمرین و کنترل) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی اسپینینگ به مدت 10 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 50 دقیقه با شدت 65درصد ضربان قلب بیشینه بهصورت فزاینده اجرا شد. خون‌گیری جهت برآورد متغیرهای مطالعه و اندازه‌گیری قد، وزن و شاخص BMI، در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام گرفت. جهت تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون‌های کواریانس با استفاده از نرم‌افزار SPSS26 در سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد.یافته‌ها: نتایج مطالعه کاهش معنادار وزن (001/0=p)، درصد چربی (001/0=p) و شاخص BMI (001/0=p) و افزایش معنادار Vo2max (001/0=p) و مقادیر هورمون گرلین را به‌دنبال 10 هفته تمرین اسپینینگ نشان داد (001/0=p). نتیجه‌گیری: این یافته‌ها بیانگر، آثار سودمند تاثیر تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدن و Vo2max و مقادیر هورمون گرلین نوجوانان دارای اضافه‌وزن است. از این‌رو، استفاده از تمرینات اسپینینگ به‌عنوان یک روش پیش‌گیری و درمانی مناسب در بروز اضافه‌وزن و چاقی به نوجوانان دارای اضافه‌وزن توصیه می‌شود.
Introduction: Being overweight and obese during adolescence is associated with a wide range of complications and an increased risk of sudden occurrence of physical problems, mental disorders, and some cancers. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effects of 10 weeks of spinning training on body composition, vo2max and ghrelin hormone levels in adolescents with overweight.Methods: In this quasi-experimental study, with a design pre-test-post-test and a control group, 30 overweight teenagers with BMI=26.8 kg/m2 were selected purposefully and using a systematic random method were divided into 2 groups of 15 people (Exercise and Control). The spinning training protocol was implemented for 10 weeks, three times a week, and lasted about 50 minutes with an intensity of 65% of the maximum heart rate daily incrementally. Blood sampling and the measurement of height, weight, BMI, and Vo2max were done in two stages, pre-test, and post-test. In addition, in order to analyze the data, Covariance tests was used using SPSS26 software at a significant level (P=0.05). Results: The results of the study showed a significant decrease in weight (P=0.001), fat percentage (P=0.001) and BMI index (P=0.001) and a significant increase in Vo2max (P=0.001) and ghrelin hormone levels after 10 weeks of spinning training (P=0.001).Conclusion: These findings indicate the beneficial effects of the effect of spinning exercise on body composition, VO2max and ghrelin hormone in overweight teenagers. Therefore, the use of spinning exercises is recommended as a suitable prevention and treatment method for overweight and obese teenagers.
(
, 
, 
)
