نماز و نقش آن در سلامت جسمی و روانی مقالة

سابقه و هدف: نماز جایگاهی بزرگ برای عبادت پروردگار می‌‌باشد که باعث نزدیک شدن افراد مومن به خالق هستی می‌‌شود. با توجه به اینکه خداوند بزرگ در همه نعمت‌‌های خود، فوائدی برای انسان‌‌ها قرار داده است، و نماز هم که هدیه‌ای بزرگ از جانب خداوند به بندگانش برای نزدیکی بیشتر می‌‌باشد، بدون شک دارای اثرات جسمی و روحی خاصی بوده، که در این مطالعه به بررسی آنها می‌‌پردازیم. مواد و روش‌ها: در مطالعه مروری حاضر، ۲۲ مقاله از پایگاه‌‌های الکترونیکی و یا موتورهای جستجوگر از جمله PubMed، Google Scholar و SID مورد بررسی قرار گرفته است. یافته‌ها: بررسی‌ها نشان داده که خواندن نماز از لحاظ جسمی، موجب پاکیزگی، کاهش فشار‌خون، کاهش سرگیجه و خستگی، تقویت عضلات بدن و افزایش شادی و نشاط شده و از لحاظ روحی هم، نماز می‌تواند موجب درمان افسرگی، افزایش آرامش، کاهش اضطراب و از بین بردن کبر، حسد و خودپرستی در افراد شود. نتیجه‌گیری: خداوند بزرگ در این جلوه‌‌گاه عبادت، نیازهای جسمی و روحی را تامین کرده است، تا که بنده‌‌اش در لحظات ناب معنویت نماز، بتواند از آنها استفاده نماید. در نماز، هم بعد جسمانی و هم بعد معنوی در حد بسیار بالایی مورد توجه قرار گرفته است، که نشان از لطف و محبت خداوند به بندگانی است که در حال عبادت نیز، سلامت جسم و روح آنها تامین گردد.

Background and aim: Prayer is a great place for worshiping the Lord, bringing believers closer to the Creator of the universe. Considering the fact that the Great God has provided benefits for human beings in all His blessings, and prayer is a great gift from God to His servants to bring them closer. Undoubtedly, it has certain physical and spiritual effects, investigated in this study. Materials and methods: In this review study, 22 articles from electronic databases or search engines such as PubMed, Google Scholar, and SID were evaluated. Findings: Studies have shown that prayer physically brings about cleanliness, lowers blood pressure, reduces dizziness and fatigue, strengthens the body muscles, and increases happiness and cheerfulness, and on the spiritual level, prayer cures depression, increases serenity, reduces anxiety, and eliminates pride, envy and selfishness in man. Conclusion: The Great God has meets the physical and spiritual needs in worship so that His servant can use them in the pure moments of spirituality of prayer. In prayer, a very high level of attention is paid to both the physical and spiritual aspects, which is a sign of God's grace and love for His servants that the health of body and soul is ensured during worship.

یافته‌ها: بررسی‌ها نشان داده که خواندن نماز از لحاظ جسمی، موجب پاکیزگی، کاهش فشار‌خون، کاهش سرگیجه و خستگی، تقویت عضلات بدن و افزایش شادی و نشاط شده و از لحاظ روحی هم، نماز می‌تواند موجب درمان افسرگی، افزایش آرامش، کاهش اضطراب و از بین بردن کبر، حسد و خودپرستی در افراد شود. مطالعات نشان داده است که در افراد مومن و معتقد، خواندن نماز می‌تواند باعث کاهش فشار‌خون شده و از طرفی دیگر، در افراد مذهبی، فعالیت سیستم ایمنی بدن قوی‌تر بوده و خطر مرگ، در اثر جراحی باز قلب، در این افراد کمتر می‌باشد (4). بررسی‌های دیگر نشان داده است که، در داخل دهان انسان یک سری باکتری‌های مضری وجود دارد که این باکتری‌ها می‌توانند باعث التهاب لثه و عفونت‌های دهان و دندان شده، که با مسواک زدن می‌توان سلامت دندان‌ها را بیشتر کرده و عوارض بیماری‌های دهان و دندان کاهش داد (7)، این در حالی‌است که افراد مومن، جهت ارتباط با خدا سعی می‌کنند در زمان وضو گرفتن، دهان خود را شسته و با غرغره کردن آب در دهان، خطر عفونت‌های التهابی را کاهش دهند. بررسی‌ها نشان داده که خواندن نماز باعث افزایش سلامت روانی در افراد می‌شود. خداوند بزرگ در این جلوگاه عبادت، نیازهای جسمی و روحی را قرار داده است، تا که بنده‌اش در لحظات ناب معنویت نماز، بتواند خود را از آنها سیراب نماید. از محبت‌هایی می‌باشد که خداوند بزرگ برای ما در نماز قرار داده است. The Effect of Prayer on Students' Mental Health Mediated by Spiritual Intelligence. The Relationship between Prayers and Religious Orientation with Mental Health.