تاثیر روزه داری همراه با فعالیت بدنی سبک بر برخی از شاخص های هماتولوژیک و بیوشیمیایی افراد مسلمان: مطالعۀ مرور نظام مند مقالة

سابقه و هدف: ماه رمضان ماه عبادت است. مسلمانان در این ماه در طول روز از خوردن و آشامیدن امتناع می‌کنند. فعالیت‌های بدنی سبک و معرفی راهکارهایی برای انجام آن در طول روزه‌داری به تقویت قوای بدن کمک می‌کند. ازاین‌رو، پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر روزه‌داری همراه با فعالیت بدنی سبک بر برخی از شاخص‌های هماتولوژیک و بیوشیمیایی ورزشکاران مسلمان انجام شده است. روش کار: این مقاله از نوع مروری است که برای انجام مطالعه ابتدا با استفاده از پایگاه‌های دادۀ پاب‌مد، مدلاین و گوگل اسکولار و با کلیدواژه‌های روزه‌داری در ماه رمضان، رعایت روزه، هماتولوژی، بیوشیمی، عملکرد کلیه، وضعیت هیدراتاسیون، پروفایل چربی، فعالیت بدنی و ورزش جست‌وجو صورت گرفت و پس از انتخاب مطالعات مناسب، داده‌های مربوط به شاخص‌های سلامت (مولفه‌های هماتولوژیک و بیوشیمیایی) ورزشکاران استخراج و تحلیل شد. مولف مقاله تضاد منافعی دربارۀ این پژوهش گزارش نکرده‌ است. یافته‌ها: نتایج نشان داد که روزه‌داری همراه با فعالیت بدنی سبک تاثیر مثبتی بر شاخص‌های سلامت (مولفه‌های هماتولوژیک و بیوشیمیایی) افراد دارد. افزایش شاخص‌های سلامتی مانند سطوح طبیعی سرمی هموگلوبین، هماتوکریت، کلسترول خوب و کاهش سطوح تری‌گلیسریدها و کاهش قند خون و انسولین در گروه آزمایشی مشاهده شد که ممکن است نشان‌دهندۀ بهبود آنزیم‌های کبدی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مرتبط با متابولیسم قند باشد. نتیجه‌گیری: معرفی راهکارهایی که به افراد مسلمان کمک کند تا بتوانند فعالیت بدنی سبک را در طول ماه رمضان انجام دهند و در عین حال از مزایای روزه‌داری نیز بهره‌مند شوند، مهم است. همچنین تاثیرات مثبت تمرین‌های بدنی در طول روز به‌ویژه دربارۀ شاخص‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها و شاخص‌های استرس اکسیداتیو در بدن افراد فعال پررنگ‌تر است. با این حال، نیاز به پژوهش‌های بیشتر در این زمینه است تا بتوان به نتایج قطعی‌تری دربارۀ اثرات طولانی‌مدت روزه‌داری همراه با فعالیت بدنی سبک بر سلامتی ورزشکاران دست یافت.

Background and Objective: Ramadan is a month of worship during which Muslims abstain from eating and drinking during daylight hours. Engaging in light physical activities and providing strategies for exercising during fasting can help enhance physical fitness. Therefore, this study aimed to investigate the effects of light physical exercises during Ramadan fasting on health indicators. Methods: In this article, the PubMed, MEDLINE and Google Scholar databases were searched using keywords such as "Ramadan fasting", "fasting adherence", "hematology", "biochemistry", "kidney function", "hydration status", "lipid profile", "physical activity", "exercise", and "sports". After selecting appropriate studies, the data related to health indicators (hematological and biochemical parameters) of athletes were extracted and analyzed .The author reported no conflict of interests. Results: The results of this systematic review study showed that Ramadan fasting combined with light physical activity had a positive effect on the health indicators (hematological and biochemical parameters) of individuals. Increases in health markers such as normal levels of serum hemoglobin, hematocrit, high-density lipoprotein (HDL) cholesterol, and decreases in triglyceride levels have been reported. Additionally, reductions in blood glucose and insulin levels have observed in the experimental group, which may indicate improved liver enzymes and reduced risk of chronic diseases associated with glucose metabolism. Conclusion: Providing strategies that enable Muslims to engage in light physical activity during the month of Ramadan while benefiting from the advantages of fasting is important. Furthermore, the positive effects of physical exercises during the day, particularly regarding markers such as antioxidants and oxidative stress indicators in the body, are more pronounced in active individuals. However, further research is needed in this area to obtain more conclusive results regarding the long-term effects of Ramadan fasting combined with light physical activity on athletes' health.