گلوی «نمی توانم» را محکم بفشارید (راه های رسیدن به عزت نفس بیشتر) مقالة

"آذر اعظم صابری/معاون راهنمایی،اراک پیش از آن‌که به افزایش عزت نفس خود بپردازید،توانایی تغییر آن را باور داشته باشید. اگر قبول داشته باشید که ضعیف نیستید،به محض پذیرش یا حد اقل‌ توجه به این امر،می‌توانید گام‌های سه‌گانه را برای تغییر عزت نفس بردارید. ممکن است این اتفاق برای هریک از ما بیفتد که موفقیتی که‌ به دست می‌آوریم،به مدد پاره‌ای از مسائل باشد که خیلی مورد قبولمان نیست. از آن‌جا که بخشی از عزت نفس ما،به رفتاری که دیگران در گذشته با ما داشته‌اند،مربوط می‌شود،دومین قدم به سوی داشتن عزت نفس،آن است که‌ با خود در مقام یک فرد ارزشمند برخورد کنید. یادتان باشد که شما ارزشمندید و بنابراین،در درجه‌ی اول برای خودتان‌ وقت بگذارید و با روحیه‌ای شاد،برای رضایت خود فعالیت کنید. همان طور که خود شما در بعضی حوزه‌ها مورد مشورت دیگران قرار می‌گیرید،بد نیست برای امور گوناگون،خودتان هم مشاوری داشته باشید."