کودکم در اتاق خواب نمی خوابد! مقالة

"بدون توجه به آرام شدن یا نشدن کودک،در نهایت بعد از دو دقیقه اتاق را ترک‌ کنید،سپس پنج دقیقه صبر کنید و دوباره وارد اتاق کودک شوید تا به او نشان‌ دهید که همه‌چیز مانند گذشته است و اگر او نیازی به شما داشته باشد،در دسترس او هستید. در اولین روز اجرای برنامه،هنگام خواب روز یا شب‌ کودکتان یا حتی هنگام بیدار شدن او در طول شب، قبل از رفتن به اتاق او مدت سه دقیقه صبر کیند و این مدت را به هفت دقیقه افزایش دهید. هربار که کودک به تنهایی‌ و بدون کمک پدر و مادر در تختش به خواب برود،به هدف نهایی این برنامه‌ که عادت به تنها خوابیدن است نزدیک‌تر می‌شود و کم‌کم این حالت برایش به‌ صورت عادت در می‌آید. او در طول شب از خواب بیدار خواهد شد،اما مانند گذشته برای‌ به خواب رفتن نیازی به کمک شما ندارد،چرا که دیگر تنها بودن در تخت برای او نگران‌کننده نیست،بلکه کاملا طبیعی است."