یوگا راهی به سوی کمال (قسمت چهارم: یوگا و درمان اختلالات خواب) مقالة

"یوگا راهی به سوی کمال‌ قسمت چهارم:یوگا و درمان اختلالات خواب یوگا که یکی از مکاتب فلسفی و عرفانی هند و مبتنی بر آداب خویشتنداری،آموزشهای جسمانی و ذهنی‌ است،علاوه بر آن‌که تعالیم آگاهی بخش در جهت‌ دستیابی به کمال و تعالی معنوی دارد،برای تمامی‌ مقاطع زندگی بشری و جنبه‌های مختلف یک زندگی‌ روزانه نیز توصیه‌هایی ارایه داده است تا فرد هرچه‌ بیشتر در حسی از تعادل و توازن به سر برد. در اغلب موارد فرد برای رهایی از این‌ مشکل به مصرف بی‌رویه این داروها روی می‌آورد که‌ اثرات مخرب و اعتیادآور آنها به زودی او را بیشتر گرفتار خواهد کرد. براساس‌ این تحقیقات در تجزیه و تحلیل مسایل افرادی که برای‌ بدخوابی به سراغ مربیان یوگا می‌آیند تا از این طریق به‌ آنها کمک شود،نشان داده شده است که ترس از چیز کاملا مشخصی در نیمه آگاهی آنها وجود داشته است و همین‌که این ترس از بین رفته فورا احساس راحتی کرده‌ اند،دوباره اعتمادشان را به دست آورده‌اند و توانسته‌اند از خواب مطلوب و رضایت‌بخش برخوردار شوند."