مجله خواب: جسم آرام، خواب آرام مقالة

"چه عواملی موجب مشکلات خواب می‌شود؟ روانشناسان و دیگر دانشمندانی که علل اختلالات خواب‌ را مطالعه می‌کنند نشان داده‌اند که چنین مشکلاتی‌ می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیر مستقیم با ناهنجاری‌هایی‌ در سیستم‌های زیر مرتبط باشند: (به تصویر صفحه مراجعه شود) سیستم‌های روانشناختی *مغز و سیستم عصبی *عملکردهای سوخت و ساز *سیستم ایمنی از این گذشته،شرایط ناسالم،اختلالات و بیماری‌ها نیز می‌توانند موجب مشکلات خواب شوند شامل: *بی‌خوابی پاتوجولیکا خوابی و حوادث *تنش بالا و خطرهای قلبی-عروقی افزایش یافته *اختلالات هیجانی(افسردگی،اختلال دو قطبی) *چاقی،سندروم سوخت ساز و دیابت *سوء استفاده از مواد و الکل گروه‌هایی که در خطر خاص ناهنجاری در خواب هستند شامل کارمندان شیفت شب،پزشک‌ها(متوسط خواب- شش و نیم ساعت در روز،رزیدنت‌ها-پنج ساعت در روز) رانندگان تریلر،والدین و نوجوانان."