خلاصة:
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر تمرینات قدرتی ماگزس (ترکیبی از تمرینات قدرتی بیشینه و قدرت انفجاری) بر افزایش قدرت، سرعت و چابکی ورزشکاران بسکتبال با ویلچر بود. از بین 52 نفر از ورزشکاران پاراپلژی برتر مرد بسکتبال با ویلچر، به روش تصادفی – هدفدار 20 نفر انتخاب و به دو گروه 10 نفری بهعنوان گروههای کنترل (با میانگین سنی 55/2± 2/29 سال و طول قد نشسته 04/9± 7/87 سانتیمتر) و گروه تجربی (با میانگین سنی 55/2± 1/28 سال و طول نشسته 14±3/89 سانتیمتر) تقسیم شدند. اطلاعات دموگرافیک و پزشکی با استفاده از پرسشنامه و پرونده پزشکی آنان جمعآوری شد، سپس آزمونهای قدرت، سرعت و چابکی در مرحله پیشآزمون و پسآزمون با استفاده از تستهای پرس سینه، پیمودن قطر زمین بسکتبال و تست زیگزاگ انجام گرفت. آنگاه گروه تجربی به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه به اجرای برنامه تمرینی ماگزس پرداختند. گروه کنترل، برنامههای تمرینی عادی فرد را انجام میدادند. در پایان، پسآزمون از هر دو گروه گرفته شد و دادهها و اطلاعات کسبشده با نرمافزار SPSS و در سطح معنیداری (01/0 ≥ P ) تجزیه و تحلیل آماری شدند. نتایج نشان داد که برنامه 6 هفتهای تمرینات پیشنهادی ماگزس بر قدرت و چابکی آزمودنیها در سطح (01/0 ≥P ) و نیز بر متغیر وابسته سرعت فقط در سطح (05/0 ≥ P)اثر معنیداری داشته است. نتایج مذکور بر ضرورت به کارگیری پروتکل تمرینی ماگزس که پیش از این در میان ورزشکاران سالم، مؤثر بوده است تأکید میورزد. برمبنای نیازهای تمرینی و مهارتی بازیکنان بسکتبال با ویلچر، میتوان تمرینات ترکیبی قدرتی و توان انفجاری را که قابلیت اجرا در وضعیت نشسته بر روی ویلچر را دارند، به مربیان توصیه کرد.
ملخص الجهاز:
"8 ﮐﻨ ﺘﺮل ﺗﺠﺮﺑﯽ ﺷﻜﻞ 1 – ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎی ﮔﺮوهﻫﺎی ﻛﻨﺘﺮل و ﺗﺠﺮﺑﻲ آزﻣﻮن ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺪول 2 – اﻃﻼﻋﺎت آﻣﺎری آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎی ﮔﺮوهﻫﺎی ﻛﻨﺘﺮل و ﺗﺠﺮﺑﻲ آزﻣﻮن ﭼﺎﺑﻜﻲ وارﻳﺎﻧﺲ اﻧﺤﺮاف اﺳﺘﺎﻧﺪارد ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ )ﺛﺎﻧﻴﻪ( آزﻣﻮن ﮔﺮوه ردﻳﻒ 1/1 3050/1 26/51 ﭘﻴﺶ آزﻣﻮن ﻛﻨﺘﺮل 1 80/1 4240/1 45/51 ﭘﺲ آزﻣﻮن 84/1 8712/1 28/51 ﭘﻴﺶ آزﻣﻮن ﺗﺠﺮﺑﻲ 2 25/1 4532/1 96/51 ﭘﺲ آزﻣﻮن اﺛﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﻣﺎﮔﺰس ﺑﺮ ﻗﺪرت، ﺳﺮﻋﺖ و ﭼﺎﺑﻜﻲ ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل ﺑﺎ وﻳﻠﭽﺮ 74 28.
66 ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ )ﺛﺎﻧﻴﻪ( 06 ﭘﻴﺶ ﺁزﻣﻮن ﭘﺲ ﺁزﻣﻮن 04 02 0 ﮐﻨﺘﺮل ﺗﺠﺮﺑﯽ ﺷﻜﻞ 3 – ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎی ﮔﺮوهﻫﺎی ﻛﻨﺘﺮل و ﺗﺠﺮﺑﻲ آزﻣﻮن ﻗﺪرت ﺣﺪاﻛﺜﺮ ﺟﺪول 4 – ﻧﺘﺎﻳﺞ آزﻣﻮن tﻣﺴﺘﻘﻞ ﺑﺮای ﻣﻘﺎﻳﺴﺔ دو ﮔﺮوه ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﻣﻘﺪارt ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﻲ داری ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ 25/8 73/8 ﺳﺮﻋﺖ 610/0 756/2 45/51 96/51 ﭼﺎﺑﻜﻲ *300/0 574/3 05/96 48/08 ﻗﺪرت ﺣﺪاﻛﺜﺮ *000/0 501/01- ﺑﺤﺚ و ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﻴﺮی ﻫﺪف از اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ، ﺑﺮرﺳﻲ اﺛﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﻣﺎﮔﺰس ﺑﺮ ﺳﺮﻋﺖ، ﭼﺎﺑﻜﻲ و ﻗﺪرت ﺣﺪاﻛﺜﺮ ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺴﻜﺘﺒﺎل ﺑﺎ وﻳﻠﭽﺮ ﺑﻮد.
ﺑﺎﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﻳﻨﻜﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺑﺎ وزﻧﻪ ﺑﻪ ﻓﻀﺎی ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﺤﺪودﺗﺮ و اﻣﻜﺎﻧﺎت اﺟﺮاﻳﻲ ﺳﺎدهﺗﺮی ﻧﻴﺎز دارد و ﺑﺎ ﺗﻜﻴﻪ ﺑﺮ ﻧﺘﺎﻳﺞ اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ و ﺗﺤﻘﻴﻘﺎت ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻣﺒﻨﻲﺑﺮ ﻛﺎراﻳﻲ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺑﺎ وزﻧﻪ در اﻓﺰاﻳﺶ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖﻫﺎی ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، ﻣﻬﺎرﺗﻲ و ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ اﻓﺮاد ﻣﻌﻠﻮل و ﺳﺮاﻧﺠﺎم ﻣﺤﺒﻮﺑﻴﺖ و ﻛﺎراﻳﻲ زﻳﺎد ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﭘﻠﻴﻮﻣﺘﺮﻳﻚ در ﻣﻴﺎن ورزﺷﻜﺎران ﺳﺎﻟﻢ، ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﺟﺮای ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﻣﺎﮔﺰس ﻛﻪ اﻏﻠﺐ ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ از ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﺣﺪاﻛﺜﺮ و ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﭘﻠﻴﻮﻣﺘﺮﻳﻚ اﺳﺖ، ﻣﻲﺗﻮاﻧﺪ در اﻓﺰاﻳﺶ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖﻫﺎی ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ و ﻣﻬﺎرﺗﻲ و ﺑﻪﻃﻮر ﻣﺸﺨﺺ در اﻓﺰاﻳﺶ ﻗﺪرت و ﭼﺎﺑﻜﻲ اﻓﺮاد ﻣﻌﻠﻮل ﻣﺆﺛﺮ واﻗﻊ ﺷﻮد."