Abstract:
هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی و ویتامین D بر شاخصهای آمادگی جسمانی زنان جوان مبتلا به ام.اس بود. بدینمنظور، 36 زن مبتلا به ام.اس از نوع عودکننده ـ فروکشکننده با سطح وضعیت ناتوانی گسترش یافته( EDSS ) کمتر یا مساوی سه (با میانگین سنی 57/6±72/ 32 سال؛ قد 23/ 4±164 سانتیمتر؛ وزن 4/ 11±1/ 65 کیلوگرم؛ سابقه بیماری 20/ 1±4 سال) بهطور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند و بهشکل تصادفی به چهار گروه (شامل: سه گروه مکمل، تمرین و ترکیب تمرین + مکمل و گروه کنترل) تقسیم شدند. قبل و بعد از دوره آزمایش، تمامی آزمودنیها در آزمون قدرت عضلات اکستنسور بالاتنه با دینامومتر، استقامت عضلات فلکسور تنه با آزمون نگهداری تنه در زاویه 60 درجه، انعطافپذیری با آزمون ولز، هماهنگی با آزمون پرتاب پیدرپی توپ تنیس و تعادل با آزمون ایستادن تکپا شرکت کردند. تمرینات ثبات مرکزی بهمدت هشت هفته و بهصورت سهبار در هفته بهطور فزاینده (جلسه اول، پنج ثانیه حفظ حرکت با شش تکرار تا جلسه آخر، هشت ثانیه حفظ حرکت با 10 تکرار) اجرا گشت. گروههای مکمل هر دو هفته، یکبارکپسول IU 1500 ویتامین D را مصرف میکردند. از آزمون آماری تحلیل کوواریانس برای ارزیابی اطلاعات استفاده شد. یافتهها نشان میدهد که تمرین ورزشی همراه با مصرف ویتامین D درمقایسه با گروه کنترل موجب بهبود قدرت (P=0.002) و استقامت (0.001=P) ) عضلانی، انعطافپذیری (P=0.001)، هماهنگی (P=0.001) و تعادل (P=0.001) شده و درمقایسه با مصرف ویتامین D، منجر به بهبود استقامت عضلانی (P=0.001)، انعطافپذیری (0.001=P)، هماهنگی (P=0.001) و تعادل (P=0.001) میگردد. همچنین، تمرین ورزشی بدون مصرف ویتامین D درمقایسه با گروه مصرف ویتامین D موجب بهبود استقامت عضلانی (P=0.015) شده و درمقایسه با گروه کنترل موجب بهبود استقامت (P=0.002)، هماهنگی (P=0.031) و تعادل(P=0.001) گشته است؛ اما مصرف ویتامین D بهتنهایی، تاثیر مثبت و معناداری بر متغیرهای پژوهش نداشت (P>0.05). با توجه به نتایج پژوهش میتوان گفت که بهترتیب اولویت، تمرین ورزشی همراه با مصرف ویتامین D و سپس تمرین ورزشی، تاثیر مطلوبی بر بهبود شاخصهای آمادگی جسمانی دارد.
Machine summary:
"اس میباشد، نقش داشته باشند (21،22) و نیز اینکه مشاهده شده است که افزایش قدرت عضلانی اگر با روش تمرینی صحیح انجام شود، بر انعطافپذیری تأثیر منفی نداشته و حتی موجب افزایش آن میشود (23)، این سوال مطرح گردید که آیا انجام تمرینات ثبات مرکزی که میتواند موجب افزایش قدرت و استقامت عضلانی شود (16،17) بر بهبود انعطافپذیری بیماران مبتلا به ام.
جدول 2ـ توصیف و نتایج مقایسۀ متغیرها در چهار گروه مطالعه با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس به تصویر صفحه مراجعه شود ادامه جدول 2ـ توصیف و نتایج مقایسۀ متغیرها در چهار گروه مطالعه با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس متغیر گروه زمان میانگین انحراف استاندارد مقدار F سطح معناداری هماهنگی به تصویر صفحه مراجعه شود جدول 3ـ نتیجۀ آزمون بونفرونی برای مقایسۀ متغیرها بین جفتگروههای موردمطالعه به تصویر صفحه مراجعه شود بحث و نتیجهگیری نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات ثبات مرکزی و ویتامین D موجب افزایش معنادار قدرت عضلانی بهترتیب اولویت در گروههای تمرین + مکمل و سپس تمرین شد.
ارجاعدهی The Influence of Core Stability Exercise and Vitamin D on Some of Physical Fitness Indices in Young Multiple Sclerosis (MS) Women H.
Assistant Professor of Neurology, Shiraz University of Medical Sciences Received: 2016/02/23 Accepted: 2016/10/23 Abstract The purpose of present study was evaluating the influence of core stability exercise and vitamin D on some of physical fitness indices in young multiple sclerosis (MS) women."