Abstract:
تعتبر کرة الید من الالعاب الجماعیة التی تتمیز بطابع خاص من حیث الاداء السریع فی الانتقال من الدفاع الی الهجوم الخاطف وبالعکس وهذا یحتاج من اللاعبة ان تمتلک قابلیات بدنیة وحرکیة تساعدها علی الاداء الجید والفعال فی عملیة الانتقال طیلة المباراة وهذا یحتاج الی مجهود بدنی عالی من قبل اللاعبة. وتلخصت مشکلة البحث بضعف القابلیات الحرکیة لدی اللاعبات وهذا اثر سلبا علی الاداء الدفاعی والهجومی اثناء المباراة. وهدفت الدراسة الی التعرف علی تاثیر تدریبات S. A. Q لتطویر بعض القابلیات الحرکیة وسرعة الانتقال من الدفاع الی الهجوم الخاطف. واستخدم الباحث المنهج التجریبی لملائمته مشکلة البحث واختار الباحث عینة البحث بالطریقة العمدیة وبلغت (10) لاعبات منتخب تربیة الرصافة /2 وتم تطبیق البرنامج (8) اسابیع. وتوصل الباحث الی الاستنتاجات التالیة حیث ان استخدام تدریبات S. A. Q اثر بشکل فعال علی القابلیات الحرکیة وسرعة الانطلاق الدفاعی والهجومی للاعبات کرة الید. واوصی الباحث باستخدام تدریبات S. A. Q لما لها من اهمیة فی تطویر القابلیات الحرکیة وسرعة الانطلاق الدفاعی والهجومی بکرة الید.
Handball is one of the group games that are characterized by a special character in terms of rapid performance in moving from defense to attack, and this requires the player to have physical and kinetic capabilities that help her to perform well and effectively in the transition process throughout the match, and this requires a high physical effort on the part of the player. The research problem is the weakness of the movement capabilities of the players, and this negatively affected the defensive and offensive performance during the match. The study aimed to identify the effect of SAQ training to develop some kinetic capabilities and speed the transition from defense to attack. The researcher used the experimental approach to suit the research problem. The researcher reached the following conclusions, as the use of SAQ exercises effectively affected the kinematic abilities and Quickness from defense to the lightning attack of the handball players. The researcher recommended the use of S. A. Q exercises because of its importance in developing kinetic capabilities Quickness from defense to the lightning attack in handball.
Machine summary:
Alaa Mohammed Jasim College of physical Education and Sports Science AL Mustansiriya University Abstract Handball is one of the group games that are characterized by a special character in terms of rapid performance in moving from defense to attack, and this requires the player to have physical and kinetic capabilities that help her to perform well and effectively in the transition process throughout the match, and this requires a high physical effort on the part of the player.
A. Q مثالية وتنتاسب لعبة كرة اليد التي تعمل على تطوير القابليات الحركية مثل السرعة والرشاقة وسرعة الانطلاق , ويعتبر هذه الاسلوب فعال على الانتقال من عملية الدفاع الى الهجوم الخاطف اثناء المباراة.
وتبلورت مشكلة البحث من خلال ملاحظة الضعف الواضح في القابليات الحركية والذي انعكس بدوره على سرعة الانتقال من الدفاع الى الهجوم الخاطف بالاضافة عدم تناسق العمل والتوافق بين الدفاع والهجوم للاعبات اثناء المباراة.
A. Q الحديثة التي تعمل على تطوير القابليات الحركية وتاثيرها على سرعة الانطلاق من الدفاع الى الهجوم الخاطف للاعبات كرة اليد.
A. Q في تطوير القابليات الحركية وسرعة الانطلاق من الدفاع الى الهجوم للاعبات كرة اليد.
A. Q لكرة اليد للمجموعة التجريبية, وتضمنت (8) اسابيع بواقع (3) وحدات بالاسبوع وتم تنفيذ البرنامج يوم الثلاثاء المصادف 5/11/2019 لغاية 31/12/2019 وتم تقسيم البرنامج: حيث وزعت تدريبات السرعة والرشاقة وسرعة الانطلاق خلال (6) اسابيع الاولى كلا على حدة.
A. Q تطور ملحوظ في نتائج سرعة الانطلاق من الدفاع الى الهجوم الخاطف للاعبات كرة اليد.
A. Q المعد من قبل الباحث للاعبات كرة اليد لتاثيرها في تطوير القابليات الحركية وسرعة الانطلاق من الدفاع الى الهجوم الخاطف.