Abstract:
هدف تحقیق: امروزه استفاده از انواع موسیقی در حیطه ورزش و توانبخشی مورد توجه قرار گرفتهاست، اما نتایج مطالعات در مورد اثربخشی آنها متفاوت است. هدف این پژوهش بررسی تاثیر گوشدادن به چهار نوع موسیقی آرامبخش، موسیقی امواج مغزی، موسیقی مهیج و موسیقی ترکیبی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید بر بهبود میزان درک فشار کار و زمان، میزان احساس توانمندی، میزان احساس و شدت خستگی بود. روشتحقیق: ۱۰نفر از دانش آموزان تربیت بدنی دختر دبیرستان ورزش استان لرستان به طور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند. هرآزمودنی بر اساس توانایی خود تا افت قند خون در حد شاخص گزارش شده در پیشینهی تحقیق (٧۸/۳ میلیمول بر لیتر)، تمرین استقامتی شدید رابه صورت متقاطع طی پنج روز جداگانه که پس از هر روز یک روز بازگشت به حالت اولیه در نظر گرفته شده بود، اجراکردند. شدت خستگی، میزان درک فشارکار و زمان و میزان احساس توانمندی و خستگی بلافاصله پس از اتمام فعالیت بدنی اندازهگیری شد. نتایج: نتایج تحقیق نشانداد که گوشدادن به انواع موسیقی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید تاثیر معنی داری بر کاهش میزان درک فشار کار و زمان، افزایش میزان احساس توانمندی، کاهش میزان و شدت خستگی دارد (0.05>p) بحث و نتیجه گیری: به طور کلی می توان گفت موسیقی میتواند به عنوان انگیزانندهی روانشناختی، تسهیل کنندهی حالات خلقی مثبت و کاهش- دهندهی درک فشارکار و زمان عمل نماید، به خصوص موسیقی ترکیبی می تواند بیشترین تاثیر را بر بهبود برخی شاخصهای روانشناختی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید داشته باشد
Introduction: Today, It has paid attention to using different kinds of music in sport and rehabilitation domain. But the results of studies about the effectiveness of kinds of music are different. This study aimed at investigating the effect of listening to four kinds of music (sedative, brain wave stimulator, motivational, and mixed) during performing intense endurance physical activity on improving one’s perception of exertion and time, fatigue severity, state of feeling vigor, fatigue. Methodology: In this research, the researcher has compared changes in dependent variables between experimental and control groups. To do this, 10 female students studying at physical education high school in Lorestan province participated in this research voluntarily. Every subject, based on her own ability, performed the intense endurance training (RHIET) until the blood glucose level dropped to the reported index in the literature of study (3.78 Mmol/L). The subjects performed this protocol in a crossed design manner for five days that is one day was for performing and the next day for recovery. One’s perception of exertion and time, fatigue severity, state of feeling vigor, fatigue measured immediately after exercise. Results: The results of this research showed that listening to kinds of music during performing intense endurance physical activity has a significant effect on reduce one’s perception of exertion and time, decreasing fatigue severity, increasing state of feeling vigor, increasing state of feeling fatigue (p<0.05). Conclusion: In general, it can be concluded that music can function as psychological motivator, facilitate positive mood change, and reduce one’s perception of exertion and time. In particular, mixed music has the strongest effect on improving some psychologicalindices during performing intense endurance physical activity.