Abstract:
ﻫﺪف از اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ، ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ در زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ، ﺑﺮ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از ﺳﺎرﻛﻮﭘﻨﻲ )ﻛﺎﻫﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼت( ﺑﻮد. ﺑﻪاﻳﻦ ﻣﻨﻈﻮر 02 زن ﻳﺎﺋﺴﺔ ﺑﺎﻻی 05 ﺳﺎل در دوﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ و ﻛﻨﺘﺮل ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺷﺪﻧﺪ. ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺑﻪ ﻣﺪت 21 ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺎ 08، 58 وو001% 10-RMﺑﺎ ﺗﺮاﺑﺎﻧﺪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﺮدﻧﺪ. ﭼﺮﺑﻲ زﻳﺮﭘﻮﺳﺘﻲ ) (SFدو ﮔﺮوه ﺑﺎ ﻛﺎﻟﻴﭙﺮ اﻧﺪازهﮔﻴﺮی و درﺻﺪﭼﺮﺑﻲﺑﺪن ) ،(%BFوزن-ﭼﺮﺑﻲﺑﺪن و FFMآﻧﻬﺎ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺷﺪ. از آزﻣﻮن tﻣﺴﺘﻘﻞ و tﻫﻤﺒﺴﺘﻪ زوﺟﻲ ﺑﺮای ﻣﻘﺎﻳﺴﺔ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﭘﻴﺶ آزﻣﻮن و ﭘﺲ آزﻣﻮن اﺳﺘﻔﺎدهﺷﺪ. در ﻫﺮ دوﮔﺮوه ﺑﻴﻦ ﻛﺎﻟﺮیﻣﺼﺮﻓﻲ و BMIاﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﺎداری ﻣﺸﺎﻫﺪه ﻧﺸﺪ. 1-RMﻋﻀﻠﺔ ﺟﻠﻮی ﺑﺎزوﻳﻲ و ﻗﺪرت ﻧﺴﺒﻲ ﻓﻘﻂ درﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲداری ﻧﺸﺎن داد. در ﮔﺮوهﺗﺠﺮﺑﻲ ،%BFوزنﭼﺮﺑﻲ ﺑﺪن، FFM ،SFو ﻣﺤﻴﻂ ﻋﻀﻠﺔ ﻣﻴﺎﻧﻪ ﺑﺎزو ﺑﻪ ﻃﻮرﻣﻌﻨﻲداری ﻛﺎﻫﺶ و در ﮔﺮوهﻛﻨﺘﺮل اﻓﺰاﻳﺶ ﻳﺎﻓﺖ. SFﻧﺎﺣﻴﺔ ﭘﺸﺖﺑﺎزو و %BFﺑﻴﻦ ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ و ﻛﻨﺘﺮل اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲداریداﺷﺖ. در ﭘﺎﻳﺎن ﻣﻲﺗﻮان ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﺮﻓﺖ ﻛﻪ اﻧﺠﺎم ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﺑﺎ ﺗﺮاﺑﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﺣﺪودی از ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ ﻋﻀﻼت، ﻧﺎﺷﻲ از ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺳﺎرﻛﻮﭘﻨﻲ در اﻳﻦ ﺳﻨﻴﻦ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی ﻣﻲﻛﻨﺪ.
Machine summary:
"(P ﺑﺮرﺳﻲ اﺛﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﻲ ﺑﺮ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از ﺑﺮوز ﺳﺎرﻛﻮﭘﻨﻲ در زﻧﺎن ﺑﺎﻻی 05 ﺳﺎل 131 ﺟﺪول 2- دادهﻫﺎی آﻣﺎری ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻣﺘﻐﻴﺮﻫﺎی ﺗﺤﻘﻴﻖ ﭘﺲآزﻣﻮن ﭘﻴﺶآزﻣﻮن P-value ﮔﺮوهﻫﺎ † * ﺑﺮونﮔﺮوﻫﻲ درونﮔﺮوﻫﻲ ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ± اﻧﺤﺮاف اﺳﺘﺎﻧﺪار ﻳﻚ ﺗﻜﺮار ﺑﻴﺸﻴﻨﻪ ﺑﺮای 300/0 100/0 2/1 ± 3/5 3/1 ± 7/4 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺣﺮﻛﺖ ﺟﻠﻮی ﺑﺎزو 5/0 2/1 ± 7/4 1/1 ±8/4 ﻛﻨﺘﺮل )(kg 100/0 100/0 3/3 ± 7/52 1/3 ± 5/42 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﻣﺤﻴﻂ ﻋﻀﻠﻪ ﻣﻴﺎﻧﺔ ﺑﺎزو )(cm 200/0 7/1 ± 0/42 0/2 ± 0/52 ﻛﻨﺘﺮل ﺿﺨﺎﻣﺖ ﭼﺮﺑﻲ زﻳﺮ 100/0 100/0 9/6 ± 5/22 2/7 ± 1/62 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺟﻠﺪی در ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻴﺎﻧﻲ 200/0 6/4 ± 9/72 8/4 ± 8/42 ﻛﻨﺘﺮل ﭘﺸﺖ ﺑﺎزو)(mm ﺿﺨﺎﻣﺖ ﭼﺮﺑﻲ زﻳﺮ 100/0 100/0 8/3 ± 9/32 9/3 ± 4/62 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺟﻠﺪی در ﻧﺎﺣﻴﺔ 030/0 2/6 ± 2/82 7/5 ± 6/42 ﻛﻨﺘﺮل زﻳﺮ ﻛﺘﻒ )(mm ﺿﺨﺎﻣﺖ ﭼﺮﺑﻲ 100/0 100/0 5/9 ± 5/52 0/01 ± 9/72 ﺗﺠﺮﺑﻲ زﻳﺮﺟﻠﺪی در ﻧﺎﺣﻴﺔ 020/0 9/9 ± 7/42 9/9 ± 9/32 ﻛﻨﺘﺮل ﻓﻮق ﺧﺎﺻﺮه )(mm 100/0 100/0 4/4 ± 2/81 9/4 ± 6/02 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺗﻮدةﭼﺮﺑﻲ )(kg 100/0 8/4 ± 2/12 7/4 ± 1/91 ﻛﻨﺘﺮل 100/0 100/0 2/4 ± 9/52 7/4 ± 1/92 ﺗﺠﺮﺑﻲ درﺻﺪ ﭼﺮﺑﻲ )%( 100/0 8/3 ± 2/03 3/4± 4/72 ﻛﻨﺘﺮل 400/0 100/0 9/7 ± 5/15 3/7 ± 4/94 ﺗﺠﺮﺑﻲ ﺗﻮدة ﺑﺪون ﭼﺮﺑﻲ )(kg 410/0 1/4 ± 3/84 0/5 ± 0/05 ﻛﻨﺘﺮل * ﺗﺤﻠﻴﻞ وارﻳﺎﻧﺲ دو ﻃﺮﻓﻪ ) ،(ANCOVAﺗﻌﺪﻳﻞ ﺷﺪه ﺑﺮای ﻣﻘﺎدﻳﺮ ﻣﺘﻐﻴﺮﻫﺎ در اﺑﺘﺪای ﭘﮋوﻫﺶ † tﻫﻤﺒﺴﺘﺔ زوﺟﻲ )paired t-test ﺑﺤﺚ و ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﻴﺮی ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺑﻪ دﺳﺖ آﻣﺪه از ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺸﺎن داد، اﻧﺠﺎم 21 ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻗﺪرﺗﻲ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﺮاﺑﺎﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻨﻲداری ﺳﺒﺐ ﺑﻬﺒﻮد ﻋﻤﻠﻜﺮد ﻋﻀﻼت و اﻓﺰاﻳﺶ ﻗﺪرت و اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎ ﻣﻲ ﺷﻮد."