چکیده:
هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرینات مقاومتی بر شاخصهای ریختشناسی سلامت قلب زنان تمریننکرده است. به همین منظور 20 زن کمتحرک با میانگین سنی 8/1±6/22 سال، قد 5/6±3/162سانتیمتر، وزن 1/5±58 کیلوگرم، درصد چربی2/5±3/18درصد و سطح رویۀ بدن 15/0±62/1 متر مربع برای شرکت در پژوهش انتخاب شدند. سپس آزمودنیها بهصورت تصادفی به دو گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. قبل از شروع پروتکل تمرینی، ابتدا از بازیکنان آزمونهای آنتروپومتریک، ترکیب بدن و اکوکاردیوگرام بهعمل آمد. پس از آن گروههای تمرینی وارد دورۀ شش هفتهای تمرین مقاومتی شدند. پروتکل تمرینی شامل شش حرکت کار با وزنه بهصورت 3 دورۀ 10 تکراری با 70-60 درصد یک تکرار بیشینه بود. نتایج نشان داد که پس از انجام پروتکل تمرینی ضخامت دیوارۀ بین دو بطن 10 درصد افزایش و اندازۀ پایان سیستولی بطن چپ 10 درصد کاهش در مقایسه با گروه کنترل داشت (05/0P≤). ولی شاخصهای دیگر شامل ضخامت دیوارۀ خلفی، اندازۀ پایان دیاستولی، جرم بطن چپ، حجم دهلیز چپ، حجم کل قلب، حجم پایان سیستولی بطن چپ، حجم پایان دیاستولی بطن چپ و اندازۀ دهانۀ آئورت تغییرات معناداری را نشان ندادند. نتایج این پژوهش نشان داد که شش هفته تمرینات مقاومتی با وزنه با توجه به تأثیر معنادار بر برخی شاخصهای مورد آزمون، میتواند موجب افزایش عملکرد و سلامت قلب زنان کمتحرک شود.
خلاصه ماشینی:
نتایج نشان داد که پس از انجام پروتکل تمرینی ضخامت دیوارة بین دو بطن ١٠ درصد افزایش و اندازة پایان سیستولی بطن چپ ١٠ درصد کاهش در مقایسه با گروه کنترل داشت (٠٠٥≥P).
نتایج این پژوهش نشان داد که شش هفته تمرینات مقاومتی با وزنه با توجه به تأثیر معنادار بر برخی شاخص های مورد آزمون ، می تواند موجب افزایش عملکرد و سلامت قلب زنان کم تحرک شود.
بحث و نتیجه گیری نتایج پژوهش حاضر نشان داد که ضخامت دیوارة بین دو بطن پس از تمرینات مقاومتی افزایش معناداری یافت و از ٩/٩٢ میلی متر به ١٠/١ میلی متر رسید.
بر همین اساس گزارش شده که پس از ١٢ هفته تمرین مقاومتی ضخامت دیوارة بین دو بطن در دختران از ٧/٧ میلی متر به صورت معناداری به ٨/٥ میلی متر رسید (٢٢).
در این پژوهش بر خلاف بیشتر پژوهش ها از زنان کم تحرک استفاده شد و احتمالا آنها به کوچک ترین تحریک ناشی از تمرینات مقاومتی پاسخ دادند که به افزایش ضخامت دیوارة بین دو بطن منجر شده است .
در پژوهش های دیگر که تأثیر تمرینات مقاومتی بر اندازة پایان سیستولی بطن چپ را بررسی کردند نشان داده شد پس از چهار هفته تمرینات مقاومتی در مردان این مقدار از ٣٣/٣ میلی متر به صورت معناداری به ٣١/٦ میلی متر رسید (١٢).
"Effects of Long Term Resistance Training on Left Ventricular Morphology".
"Left Ventricular Morphology in Junior and Master Resistance Trained Athletes".
"Comparative Left Ventricular Dimensions in Trained Athletes".