چکیده:
تمرینات سوپر نوعی از تمرینات قدرتیاند که در آن استراحت بینستی محدود است. هدف از پژوهش حاضر بررسی پاسخ CK,IGF-1,GH پلاسما نسبت به دو نوع سوپرست ترکیبی و معکوس بود. چهارده مرد تمرینکرده با میانگین شاخص تودۀ بدن 59/2±25/23 و میانگین سنی 32/2±24 سال در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنیها به دو گروه هفت نفری تقسیم شدند و از شیوۀ تمرینی متقاطع برای اجرای تمرینات استفاده شد. تمرینات بهصورت سوپرستهای معکوس و ترکیبی و با شدت 10RM اجرا و نمونههای خونی در محل تمرین از آزمودنیها گرفته شد. بررسی نتایج به روش آماری t test جفتی نشان داد که تنها CK بین دو روش تفاوت معناداری دارد (006/0P=) (در تمرین ترکیبی بیش از معکوس) و GH (191/0P=) و IGF-1(256/0P=) تفاوت معناداری بین دو شیوۀ تمرینی نشان ندادند. ازاینرو ممکن است تمرینات مقاومتی سوپرترکیبی و معکوس پاسخهای رشدی مشابهی داشته باشند، اما به لحاظ پاسخ آسیب متفاوت باشند، یعنی تمرین ترکیبی پاسخ آسیب بیشتری را ایجاد کند.
خلاصه ماشینی:
تاریخ دریافت : ٠٧/ ١١ / ٩١ تاریخ پذیرش : ٣١/ ٠٢ /٩٢ مقایسة تأثیر یک جلسه فعالیت ورزشی مقاومتی به دو شیوة سوپرست های معکوس و ترکیبی بر پاسخ کراتین کیناز، فاکتور رشد شبه انسولینی و هورمون رشد پلاسما در مردان تمرین کرده حسین سلیمانی ١ _ رضا قراخانلو ٢ _ حمید رجبی 3 ١.
نتایج تحقیقاتی که پاسخ های متابولیکی (کراتین کیناز و لاکتات ) و هورمونی (هورمون رشد، ١-IGF و کورتیزول ) تمرینات مقاومتی با استراحت های متفاوت بین ستی را بررسی کرده اند، حاکی از آن است که هرچه زمان استراحت بین ست ها کمتر و شدت و حجم تمرین بیشتر باشد، فشار وارده بر گروه های عضلانی بیشتر بوده و ازاین رو پاسخ هورمونی و متابولیکی معنادارتری را شاهدیم (١٢،١٤، ١١).
غلظت سرمی فاکتور رشد شبه انسولینی در پیش آزمون پس از اجرای تمرینات سوپرست های ترکیبی و معکوس .
تفاوت معنادار بین غلظت سرمی GH پس از اجرای هر دو مدل تمرین معکوس و ترکیبی ممکن است به دلیل درگیر بودن گروه های عضلانی بزرگ پایین تنه باشد.
با اینکه میانگین ١-IGF تمرین ترکیبی از تمرین معکوس بیشتر است ، تفاوت معناداری بین این دو روش تمرینی به لحاظ رهایش فاکتور رشد شبه انسولینی دیده نشد.
بنابراین تحقیق حاضر تفاوت معناداری بین سوپرست های ترکیبی و معکوس از نظر پاسخ فاکتور رشد شبه انسولینی در پی نداشت .
"Acute IGF1, cortisol and creatine kinase responses to very short rest intervals between sets during resistance exercise to failure in men".