چکیده:
مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرینات تناوبی خیلی شدید (HIIT) بر تراکم استخوانی رتهای نر نژاد ویستار بالغ بود. روششناسی: به این منظور 16 سر رت با محدودۀ وزنی 20±250 گرم و سن شش هفته به دو گروه تجربی (n=8) و کنترل (n=8) تقسیم شدند. پس از یک هفته آشنایی با پروتکل تمرینی، برنامۀ تمرینی HIIT فزاینده به مدت هشت هفته دنبال شد. 24 ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرینی، پس از بیهوشی و کشتن حیوان، استخوان ران بیرون آورده شده و در محلول فرمالین قرار داده شد. میزان تراکم مواد معدنی استخوان (BMD,g/cm2) و محتوای مواد معدنی (BMC,g/cm2) سه ناحیۀ (گردن، میانه، تروکانتر) ران به روش DEXA اندازهگیری شد. برای تجزیهوتحلیل دادههای آماری از آزمون t مستقل استفاده شد. نتایج: کاهش معناداری در مقدار BMD و BMC گردن و تنۀ ران مشاهده شد، درحالیکه کاهش مقدار BMC تروکانتر گروه تمرین معنادار نبود. نتیجهگیری: براساس یافتههای پژوهش حاضر احتمالا تمرینات HIIT تأثیرات تحریکی مطلوبی بر تراکم استخوانی اعمال نمیکند.
خلاصه ماشینی:
"هاگیهارا و همکاران (٢٠٠٥) تأثیر هشت هفته تمرین با شدت متوسط روی تردمیل با سرعت ١٥ متر بر ثانیه ،پنج جلسه در هفته (هر جلسه ٣٠ دقیقه ) را بر چگالی مواد معدنی استخوان رت های در حال رشد بررسی کردند.
هوانگ و همکاران گزارش کردند ٨ و ١٠ هفته تمرین استقامتی فزاینده با سرعت ٢٢ متر بر ثانیه و مدت ٦٠ دقیقه تأثیر معناداری بر BMD، محتوای مواد معدنی ١ (BMC) و شاخص های استخوانی رت های نر در حال رشد نداشتند (١٣،١٤).
از سویی برنامه های HIIT نیازهای متابولیکی عضلات و بدن را به طور چشمگیری افزایش می دهد، افزایش مقادیر Pi، کلسیم و هورمون های استرسی و سایر هورمون ها بعد از برنامه های ورزشی پرشدت گزارش شده است (٦)، ولی تاکنون تأثیرات اثربخش یا نامطلوب برنامه های HIIT بر شاخص های سلامتی استخوان بررسی نشده و مشخص نیست فعالیت های ورزشی HIIT تا چه حد تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان را افزایش یا کاهش می دهد.
یافته های پژوهش حاضر نشان داد، هشت هفته تمرین تناوبی خیلی شدید موجب کاهش معنادار تراکم و محتوای مواد معدنی در ناحیة گردن و تنة استخوان ران شد، درحالی که کاهش محتوای مواد معدنی تروکانتر معنادار نبود.
تمرین های پرشدت با توجه به اینکه نیازهای متابولیکی بسیار زیادی را در مدت زمان کوتاهی اعمال می کند، احتمالا نیاز به منابع کلسیمی و پتاسیمی و Pi را افزایش می دهد و کاهش تراکم ، ضخامت ترابکولار، ناحیة کورتیکال استخوان ، به خصوص در گروه های در حال رشد را به همراه دارد (٦،٣٧).
Effects of different durations of treadmill training exercise on bone mineral density in growing rats."