چکیده:
هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر تمرین ویبریشن (WBV) بر ترکیب بدن دختران دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار دانشگاه تهران بود. بدین منظور،40 دانشجوی داوطلب در دو گروه ورزشکار (20n=) و غیرورزشکار (20n=) با میانگین سنی (53/1±62/21 سال)، قد (54/5±33/165 سانتی متر) ، وزن (55/5±36/59 کیلوگرم) و BMI (42/1±33/21 کیلوگرم بر متر مربع) انتخاب شدند. هرکدام از گروه های ورزشکار و غیرورزشکار به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (10n=) و تجربی(10n=) تقسیم شدند. برنامه WBV به مدت سه هفته و سه جلسه در هفته بود که جلسات از پنج ست یک دقیقه ای (یک دقیقه WBV و یک دقیقه استراحت ) آغاز و تا 8 ست افزایش پیدا کرد. شدت این تمرین بر فرکانس40 هرتز و دامنه 10 میلی متر تنظیم گردید. BMI، درصد چربی (BF%) و توده بدون چربی (LBM) آزمودنی ها قبل و بعد از سه هفته WBV مورد بررسی قرار گرفت. سپس داده ها ی بدست آمده با استفاده از آزمون های آماری آنوا ، t همبسته و مستقل تجزیه و تحلیل شد. نتایج نشان داد سه هفته WBV منجر به افزایش معنی داری در LBM غیرورزشکاران شده است (03/0=P). در حالی که تغییر معنی داری در درصد چربی و BMI هر دو گروه یافت نشد و در
گروه های کنترل ورزشکار و غیر ورزشکار نیز هیچ تغییر قابل توجهی در همه عوامل مورد مطالعه مشاهده نشد .در نتیجه، یافته ها نشان دادند تمرینات ویبریشن به مدت سه هفته، نمی تواند تاثیر قابل توجهی بر متغیرهای آنتروپومتریکی دختران ورزشکار و غیر ورزشکار داشته باشد.
This study was designed to investigate the effect of vibration training (WBV) on body composition of athlete and non-athlete female students of University of Tehran. For this purpose، 40 volunteers were assigned to athlete group (n=10) and non-athlete group (n=20) with mean age 21.62+1.53 yr، height 165.33+5.54 cm، weight 59.36+5.55 kg and BMI 21.33+1.42 kg/m2. Each athlete and non-athlete groups were randomly divided into control group (n=10) and experimental group (n=10). The WBV program continued 3 weeks and 3 sessions per week; the sessions started from five 1-min. sets (1 min. WBV and 1 min. rest) and increased up to 8 sets. The intensity was set on 40 Hz frequency and 10 mm range. BMI، BF% and LBM were examined before and after 3 weeks of WBV. The collected data were analyzed by ANOVA، dependent and independent t tests. The results showed that 3 weeks of WBV significantly increased non-athletes' LBM (p=0.03) while no significant changes were observed in BF% and BMI of both groups. No noticeable changes were observed in all studied variables in athlete and non-athlete control groups. Consequently، the findings showed that vibration training for three weeks could not noticeably influence the anthropometric variables in athlete and non-athlete girls.