چکیده:
مقدمه: نیروهای نظامی در دفاع از کشور نقش مهمی دارند. همچنین ماهیت این ارگانها، احتمال بروز اضطراب، استرس، افسردگی و کاهش سطح بهزیستی روانشناختی را در بین نظامیان افزایش میدهد و فعالیتهای آنان را مختل میکند. پژوهش حاضر به بررسی اثر بخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب، استرس و افسردگی و افزایش سطح بهزیستی روانشناختی کارکنان نظامی پرداخته است.
روش: پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه آزمایشی با دو گروه آزمایشی و کنترل، با طرح پیش آزمون – پس آزمون و پیگیری است. جامعه آماری شامل کارکنان نظامی در یکی از پادگانهای شهر تهران میباشد که تعداد 30 نفر نمونه به صورت تصادفی انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. نمونههای دو گروه، پرسشنامه DASS-21 مقیاس استرس، اضطراب و افسردگی) و بهزیستی روانشناختی ریف را در 3 زمان تکمیل کردند، سپس برای گروه آزمایشی هر هفته یک ساعت آموزش MBSR در مدت 8 هفته برگزار گردید. نتایج با استفاده از آزمونهای آماری توصیفی و نیز با تحلیل کواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
نتایج: نتایج نشان داد که تغییرات متغیرهای وابسته در سطح 0/05>P معنادار بوده بنابراین نتیجه می شود که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس، اظطراب افسردگی و همچنین افزایش بهزیستی روان شناختی در نیروهای موثر بوده است .
بحث: با توجه به یافته ها روان شناسان می توانند با به کارگیری روش آموزشی جهت مارکنان یگان های نظامی، باعث کاهش استرس ، اظطراب افسردگی و بهزیستی روان شناختی در این گونه افراد گردند.
Introduction: Military Forces play an important role
in defending the country. As well as the nature of the
organization, the risk for anxiety, stress, depression
and lower levels of psychological well-being in the
military increases and disrupts their activities. MBSR
present study examined the effect of reducing
anxiety, stress and depression and increase the level
of well-being psychological military personnel is
discussed.
Method: A quasi- experimental study with two
experimental and control groups, with pre-test - posttest
and follow up. Military personnel in the barracks
of Tehran's population, of which 30 were randomly
selected and groups experimental and control groups.
samples questionnaire DASS-21 scale, stress, anxiety
and depression) and psychological well riffs in the
third period to complete , then the groups every week
for an hour MBSR 8 weeks was held on the results of
the tests descriptive statistics were analyzed with
analysis of covariance .
Results: The results indicate that the dependent
variables in the P<0.05 meaningful and therefore it is
concluded that training in mindfulness -based stress
reduction to reduce stress , anxiety and depression
and increase psychological well-being in the military
have been effective.
Discussion: According to these findings,
psychologists can using the method of training for the
personnel of military units, reducing stress, anxiety,
depression and psychological well-being of these
people are.