چکیده:
اثر هشت هفته تمرین یوگا بر کنترل خستگی ذهنی و عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود و تعادل تغییر یافته در دانشجویان تربیت بدنی مواد و روشها: در مطالعه نیمهتجربی حاضر، 36 دانشجوی تربیت بدنی بهطور تصادفی در دو گروه مداخله (15n=) و کنترل (15n=) تقسیم شدند. گروه مداخله، هشت هفته (سه جلسه در هفته) به تمرینات یوگا پرداختند و گروه کنترل در این مدت مداخلهای دریافت نکردند. خستگی ذهنی با 45 دقیقه فعالیت شناختی اعمال شد. قبل پس از خستگی ذهنی و پس از هشت هفته تمرینات یوگا، تعادل پویا با آزمون Y، تعادل نیمهپویا با دستگاه Lafayette Stability Platform، عملکرد اندام تحتانی با تست LEFT و مکانیک فرود با ابزارBalance Error Scoring System، ارزیابی فیلم مهارت Jump-Landing با نرمافزارهای AutoCAD, Kinovea ارزیابی شدند. تحلیل دادهها با نرمافزار SPSS و آزمون Paired sample t-test انجام شد. یافتهها: نتایج نشان داد که، اثر زمان و تعامل گروه × زمان در فاکتورهای عملکرد اندام تحتانی و مکانیک فرود (0001/0=P)، اثر زمان و تعامل گروه × زمان در فاکتورهای تعادل پویا و تعادل نیمه پویا (0001/0=P) که طبق مطالعات گذشته در پیشبینی ریسک وقوع آسیبهای اندام تحتانی پررنگ گزارش شدهاند، پس از تمرینات یوگا دست-خوش تغییرات معناداری شدهاند. نتیجهگیری: تغییر معنادار فاکتورهای عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود، تعادل پویا و تعادل نیمه پویا ورزشکاران آماتور پس از تمرینات یوگا حاکی از اهمیت پرداختن به مسئله بوده، و متخصصین پیشگیری از آسیب، میبایست در معرفی راهکارهای مقابله با وقوع خستگی ذهنی، به مطالعه و تحقیق بپردازند
Introduction & . The purpose of this study was to investigate the The Effect of Eight Weeks Yoga Training on the Mental Fatigue Control and Balance, Lower Extremity Function and Landing Mechanic in physical education Students Materials and Methods: In this experimental study, 36 physical education Students into experimental (15) and control (15) groups. The experimental group received 3 sessions of 1 hour sessions per week for eight weeks. Before and after yoga, mental exhaustion with 45 minutes of stroke activity (Stroop test), Dynamic Balance with Y test, Semi-dynamic balance with Lafayette Stability Platform, lower extremity function by LEFT Test and landing mechanic by Balance Error Scoring System, Jump-Landing skill film assessment by Auto CAD and Kinovea software were evaluated. Data were analyzed by SPSS software and paired sample t-test Results: that the main and intraction effect that lower extremity function (P=0.0001), dynamic balance (P=0.0001), semi-dynamic balance (P=0.0001), and intraction effect of and landing mechanics (P=0.0001) which have been reported as the predictors of lower extremity injuries risk after yoga practice Have been significant. Conclusion: Significant lower extremity function, landing mechanics and changes in balance, factors of amateurs after yoga practice have been shown to be important, Injury prevention professionals should study and practice yoga as an important strategies for mental fatigue prevention. And research.