چکیده:
خشم یکی از هیجانات انسان است که به رغم فوائد، در صورت عدم کنترل و مدیریت تحت بینشهای عقلی و شرعی میتواند به آسیبهای فردی، اجتماعی، تنشها، نزاعها و سایر جرایم بینجامد،. از این رو لازم است تا برای پیشگری از این حوادث راهکارهایی ارائه گردد، انسانها دارای سه لایه، بینش، گرایش، کنش میباشند. در آموزههای قرآن و روایات جهت کنترل خشم راهکارهایی در سه حیطه ابعاد انسان؛ بینشها، گرایشها و رفتارها بیان شده است. اما به جهت گستردگی بحث تحقیق حاضر با روش توصیفی – تحلیلی تنها به مهارتهای کنشی (رفتاری) کنترل خشم میپردازد. از این رهگذر با تکیه بر قرآن کریم و سیره اهل بیت علیهم السلام و منابع روان شناسی به عنوان منابع فرعی مهارتها و روشهای مناسبی را برای کنترل عوامل خشم مطرح کردهاند این راهکارارا در یک دسته بندی میتوان به دو دسته تقسیم نمود مقابلههای رفتاری نظیر ورزش، صله رحم، تغییر حالات وضعیت بدن و... مقابلههای معنوی نظیر وضو گرفتن، تغذیه مناسب و...، شناخت این مهارتها و روشها مورد بحث این پروژه تحقیقاتی میباشد
Anger is one of human emotions which has its own benefits,. Despite its benefits, it can result in personal and social damages, tensions, disputes and other crimes if it doesn't get controlled or managed. Therefore, it is necessary to devise ways to prevent these situations. Humans have three conceptual layers including intuition, attitudes and behaviors. Due to the expansive nature of this subject, present study is just focused on the behavioral skills of anger management by drawing on descriptive-analytical methods. To do so, by relaying on Holly Qoran, Ahl-olbayt (peace be upon them) morals and psychological literature as secondary sources, suitable skills and methods for managing anger can be drawn out. These methods can be devided to two parts. The first part consists of behavioral controls like exercising, piety, changing bodily dispositions; the secod part consists of spiritual controls like preforming ablution, having a healthy diet and etc. Understanding these methods and skills is the focus of this study