چکیده:
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی یوگا بر سازگاری زنان و مردان سالمند بود. پژوهش حاضر، نیمه تجربی با ماهیت کاربردی، همراه با گمارش تصادفی شرکتکنندگان در گروههای تجربی و کنترل، به همراه پیشآزمون و پسآزمون است. جامعه آماری این پژوهش کلیه زنان و مردان سالمندان مقیم سرای سالمندان استان البرز بود که از میان آنها 30 زن و مرد سالمند، بهصورت نمونهگیری در دسترس و هدفمند از خانه سالمندان کهریزک استان البرز انتخاب و بهطور تصادفی در دو گروه آزمایش (15n=) و کنترل (15n=) قرار گرفتند. معیار ورود به این پژوهش، سلامت جسمانی، روانی و همچنین کسب نمره میانگین به پایین در عامل سازگاری بود. از برگه اطلاعات فردی، فرم رضایت شرکت در پژوهش و پرسشنامه سازگاری بل بهعنوان ابزار در این مطالعه استفاده شد. گروه تجربی ﺑﻪ ﻣﺪت 6 ﻫﻔﺘﻪ و ﻫﺮ ﻫﻔﺘﻪ 3 ﺟﻠﺴﻪ به مدت 45 دقیقه مورد مداخله قرار گرفت. اطلاعات به وسیله آزمون شاپیروویلک و آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیره تجزیه و تحلیل شد. نتایج نشان داد تمرینات یوگا بر سازگاری زنان و مردان سالمند اثر معناداری دارد، یعنی تمرینات یوگا منجر به افزایش معنادار سازگاری شد (0/001=P). تمرینات یوگا بر سازگاری اجتماعی و سازگاری عاطفی اثر معناداری داشت، یعنی تمرینات یوگا منجر به افزایش معنادار سازگاری اجتماعی (0/045=P) و سازگاری عاطفی زنان و مردان سالمند (0/001=P) شد؛ بنابراین میتوان از مداخله یوگا جهت افزایش سازگاری، سازگاری اجتماعی و سازگاری عاطفی سالمندان بهوسیله متخصصان در خانههای سالمندان استفاده نمود.
The purpose of this study is to investigate the effectiveness of yoga on elderly men and women's level of adjustment. The present study is a semi-experimental with applied nature, along with random allocation of participants in experimental and control groups using Pretest-Posttest Design. The population of this study is all the elderly men and women living in Alborz province nursing homes, of which 30 elderly men and women were selected by convenience and targeted sampling methods, from Kahrizak Nursing Home in Alborz province, and randomly divided into two experiment (n=15) and control (n=15) groups. The criterion for entering this research was physical and mental health, as well as obtaining the average score and lower in the adjustment factor. The tools used in this study include personal data sheet, participation consent form, and Bell Adjustment Inventory. The experimental group was subjected to 3 sessions for 45 minutes each week for 6 weeks. Data were analyzed by Shapiro–Wilk test and Multivariate Analysis of Covariance (MANCOVA). The results shows that yoga exercises have a significant effect on the adjustment level of elderly women and men, that is, yoga exercises lead to a significant increase in the adjustment variable (P = 0.001). Yoga exercises had a significant effect on social adjustment and emotional adjustment, that is, yoga exercises led to a significant increase in social adjustment (P = 0.045) and emotional adjustment of elderly women and men (P = 0.001). Therefore, yoga exercises can be used to increase adjustment ability, social adjustment and emotional adjustment of the elderly men and women by specialists in nursing homes.