چکیده:
هدف پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین آمادهسازی اختصاصی پرفشار بر متغیرهای منتخب فیزیولوژیکی کشتیگیران نخبهی جوان بود. شانزده کشتیگیر فرنگی کار جوان با میانگین سن 1±1/19 سال و وزن 3/17±9/74 کیلوگرم شرکتکننده در اردوهای آمادهسازی تیم ملی در این تحقیق شرکت کردند. متغیرهای فیزیولوژیکی شامل وزن، درصد چربی بدن، استقامت قلبی عروقی، توان بیهوازی اندام فوقانی و تحتانی، استقامت عضلانی، چابکی و انعطافپذیری بود. آزمون قبل و بعد از هشت هفته دوره تمرینی (شامل 24 جلسه مرور فن، 16 جلسه تمرین اختصاصی کشتی، 8 جلسه تمرینات کار با وزنه، 8 جلسه دوی اینتروال، 4 جلسه تمرینات ایستگاهی، 4 جلسه تمرینات اختصاصی با کش و 4 جلسه تمرینات پلایومتریک) مورد اندازهگیری قرار گرفت. برای تعیین طبیعی بودن دادهها از آزمون کلموگروف اسمیرونوف و تحلیل آماری با استفاده از آزمون t همبسته انجام گرفت. نتایج تفاوت معناداری در متغیرهای وزن، درصد چربی، حداکثر اکسیژن مصرفی، حداکثر توان بیهوازی اندام فوقانی و تحتانی، استقامت عضلانی اندام فوقانی و قدرت پنجه دست رانشان داد. با توجه به نتایج تحقیق، به نظر میرسد برنامه تمرینی اعمالشده روی کشتیگیران نخبه در متغیرهای فیزیولوژیکی وزن، درصد چربی، حداکثر اکسیژن مصرفی، توان بیهوازی، استقامت عضلانی و قدرت تأثیرگذار میباشد و باعث افزایش کیفی عملکرد ورزشکاران خواهد شد.
The purpose of this study was to investigate the effect of an 8 week highintensity
exercise on selected physiological variables of elite wrestlers. 16
young wrestlers (age 19.1±1 year and weight 74.9±17.3 kg) attending the
national Greco-Roman camps participated in this study. Physiological
variables included in this study were weight, body fat percentage, maximal
oxygen consumption, upper and lower extremities anaerobic power, muscular
endurance, agility, and handgrip strength. These variables were measured
before and after 8 weeks (24 sessions reviewing and practicing techniques,16
sessions of combat (live) wrestling,8 sessions strength training, 8 sessions
interval running, 4 sessions of circuit training, 4 sessions of elastic band
training and 4 sessions of plyometric training) specific exercise training. The
normality of data was checked by Kolmogorov - Smirnov normality measure
samples, and data were analyzed with pair sample t-test to compare variables
before and after the training program. Results showed that there were
significant differences between weight, body fat percentage, maximal oxygen
consumption, the Maximum anaerobic power of upper and lower extremities,
upper extremities muscular endurance, and handgrip strength of pre and posttest.
According to the results of this study, it seems that the applied training
program had the main effect on physiological variables such as weight, body
fat percentage, maximal oxygen consumption, anaerobic power, muscular
endurance, and muscular strength of elite wrestlers that will increase the
qualitative athletic performance.
خلاصه ماشینی:
با توجه به نتايج تحقيق ، به نظر ميرسد برنامه تمريني اعمال شده روي کشتيگيران نخبه در متغيرهاي فيزيولوژيکي وزن ، درصد چربي، حداکثر اکسيژن مصرفي، توان بيهوازي، استقامت عضلاني و قدرت تأثيرگذار ميباشد و باعث افزايش کيفي عملکرد ورزشکاران خواهد شد.
According to the results of this study, it seems that the applied training program had the main effect on physiological variables such as weight, body fat percentage, maximal oxygen consumption, anaerobic power, muscular endurance, and muscular strength of elite wrestlers that will increase the qualitative athletic performance.
استفاده از آزمون هاي عملکردي، راهي مناسب براي يافتن نورم هاي آمادگي جسماني براي تشخيص نقاط قوت و ضعف ورزشکاران و مقايسه آن با گروه هاي همتا جهت اصلاح و بررسي ميباشد؛ بنابراين هدف از انجام اين مطالعه تعيين تأثير ٨ هفته تمرينات فاز آماده سازي اختصاصي پرفشار بر منتخبي از متغيرهاي فيزيولوژيکي کشتيگيران نخبه جوان بود.
اين نتايج افزايش معناداري در مقادير متغيرهاي حداکثر توان بيهوازي اندام فوقاني و تحتاني و استقامت عضلاني بالاتنه بعد از ٨ هفته تمرين در مقايسه با شروع دوره ي تمريني نشان داد.
نتايج مطالعه حاضر نشان داد که اين تمرينات بر متغيرهاي وزن ، درصد چربي، حداکثر اکسيژن مصرفي، حداکثر توان بيهوازي اندام فوقاني و تحتاني، استقامت بالاتنه و قدرت پنجه تأثيرگذار ميباشد.
(2014) ‗The effect of 8 weeks of aerobic exercise training on some of cardiovascular endurance and body composition characteristics of male high school students in Kashan‘, Journal of Practical Studies of Biosciences in Sport, 2(4), pp.
(1996) ‗The effect of oneyear training on Body Composition and Physiological Characteristics of the Turkish national freestyle wrestlers team‘, Journal of Physical Education and Sports Sciences, 4, pp.