چکیده:
هدف انجام این پژوهش بررسی یکدوره تمرین استقامتی- مقاومتی با شدتهای متفاوت بر آنزیمهای کبدی، نیمرخ لیپیدی خون و برخی شاخصهای قلبیعروقی در مردان غیرفعال دارای اضافه وزن بود. 30 مرد دارای اضافه وزن40 تا 45 سال به-صورت تصادفی به دو گروه تجربی و یک گروه کنترل (هر گروه10نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی اول در 8 هفته تمرین ترکیبی را با شدت 85-70 درصد ضربان قلب بیشینه و تمرینات مقاومتی را با شدت 65-50 درصد یک تکرار بیشینه، گروه تجربی دوم تمرینات هوازی را با شدت 65-50 درصد ضربان قلب بیشینه و تمرینات مقاومتی را با شدت 85-70 درصد یک تکرار بیشینه را به مدت90 دقیقه انجام دادند. در این مدت گروه شاهد در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. خونگیری هر سه گروه در پیشآزمون و پسآزمون انجام شد. برای آزمون آماری از آزمون t زوجی و تحلیل واریانس یکطرفه و LSD استفاده شد (05/0> p). نتایج پژوهش نشان دادند که در گروه تجربی اول تاثیر معنیداری در ALT، ALP و تریگلیسرید، ضربان قلب استراحت تفاوت معنیداری به وجود آمد (05/0> P). در گروه تجربی دوم تاثیر معنیدار در AST، LDL، تری-گلیسرید و کلسترول دیده شد (05/0> P). در مقایسه سه گروه اختلاف معنیدار در AST، LDL، کلسترول، تری گلیسرید، ضربان قلب استراحتی و در صد چربی مشاهده شد (05/0> P). بنابراین هردو برنامه تمرین استقامتی- مقاومتی بر روی متغیرهای تحقیق موثر بوده است که بسته به شدتهای اعمال شده در گروه تحربی اول این تاثیرات بر ALT، ALP، تریگلیسرید و ضربان قلب استراحتی و در گروه دوم بر LDL، کلسترول، تریگلیسرید و AST بارزتر بود.
The aim of this study was to evaluate a period of resistance endurance training with different intensities on liver
enzymes, blood lipid profile and some cardiovascular parameters in inactive overweight men. 30 overweight
men 40 to 45 years old. Were randomly divided into two experimental groups and one control group (10 people
in each group). The first experimental group in the 8 weeks of combined exercise with an intensity of 85 -70% of
maximum heart rate and resistance training with an intensity of 65- 50% of a maximum repetition, the second
experimental group with aerobic training with an intensity of 65- 50% of maximum heart rate and resistance
training with Intensity 85- 70% performed a maximum repetition for 90 minutes. During this period, the control
group did not participate in any training program. Blood samples were taken from all three groups in pre-test and
post-test. Paired t-test, one-way analysis of variance and LSD were used for statistical tests (p<0.05). The results
showed that in the first experimental group, there was a significant difference in ALT, ALP and triglyceride,
resting heart rate (P<0.05). In the second experimental group, a significant effect was seen on AST, LDL,
triglyceride and cholesterol (P<0.05).