چکیده:
هدف
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر چهار هفته تمرین تناوبی هوازی شدید(هاف) بر تغییرات نسبت لاکتات به پیروات و توان بی هوازی بازیکنان فوتبال می باشد.
روش ها
18 بازیکن فوتبال شاغل در لیگ آزادگان ایران با میانگین سنی 24/2±88/21 سال، قد 33/5±22/174سانتی متر، وزن 7/5±77/67کیلوگرم، در دو گروه تمرین(12n=) و کنترل(6n=) برای شرکت در این پژوهش، داوطلب و به صورت تصادفی تقسیم شدند. برنامه چهار هفته ای تمرین متناوب هوازی شدید شامل چهار دوره حرکت با توپ در مسیر طراحی شده مخصوصی سه جلسه در هفته انجام شد. داده ها با استفاده از آزمون اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی LSD و t مستقل تجزیه و تحلیل شدند.
نتایج
نتایج نشان داد پس از چهار هفته تمرین حداکثر، حداقل توان بی هوازی و همچنین شاخص خستگی بازیکنان تغییر معنی داری نکردند و فقط میانگین توان بی هوازی افزایش معنی داری داشت. این دوره تمرینی تاثیر معنی داری بر نسبت لاکتات به پیروات بازیکنان نداشت.
نتیجه گیری
به طور کلی می توان اظهار داشت، احتمالا چهار هفته تمرین متناوب هوازی شدید(هاف) بر متابولیسم هوازی بازیکنان تاثیر کم ولی بر میانگین توان بی هوازی بازیکنان فوتبال تاثیر قابل توجهی داشت.
Introduction
The aim of this study was to assess the effect of four weeks of high intensity aerobic interval training on blood and functional factors in soccer players.
Methods
18 soccer players in Azadegan league competitions were experienced and randomly divided into two groups (training;12 players , control;6 players). Mean ± SD age, height, weight and percent body fat were 21.88±2.24 years, 174.22±5.33 cm, 67.77±5.7 kg and 12.38±3.29, respectively. Four weeks of high intensity aerobic interval training was performed three times a week at the end of the soccer training sessions. The values obtained before and after the training period were compared using un-paired Students ttest, repeated measures ANOVA and LSD post hoc procedure.
Results
Findings showed that 4-week training period did not cause significant changes on maximum and minimum anaerobic power and fatigue index. The only significant increase was related to mean anaerobic power.
Conclusion
In addition, this training period did not have any significant effect on lactate to pyruvate ratio. We can conclude that four weeks of high intensity aerobic interval training probably did have significant effect on anaerobic power and have little effect on aerobic metabolism in soccer players.