چکیده:
مقدمه و هدف
عوارض ناشی از ابتلا به بیماری کرونا شامل طیف گسترده ای از مشکلات جسمانی و روانی می باشد که این عوارض در برخی موارد ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از بهبودی ادامه داشته باشد. بنابراین تحقیق حاضر با هدف تعیین تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر برخی شاخص های متابولیک، کیفیت زندگی و سلامت عمومی زنان بهبودیافته از بیماری کرونا انجام گرفت.
مواد و روش ها
جامعه آماری تحقیق حاضر را زنان 30 الی 45 ساله شهرستان بناب تشکیل دادند که از میان آن ها به روش نمونه گیری هدفمند، نمونه ای به حجم 30 نفر انتخاب شد که 15 نفر آن ها در گروه کنترل و 15 نفر در گروه آزمایش قرار گرفتند. پروتکل تمرینی گروه آزمایش به مدت 12 هفته شامل 15 دقیقه گرم کردن، 30 دقیقه تمرین روی تردمیل و 15 دقیقه تمرینات تنفسی به صورت کششی انجام گرفت. شاخص‌های چاقی، فشارخون، حداکثر توان هوازی، پرسشنامه کیفیت زندگی، شاخص‌های متابولیک و سلامت عمومی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
یافته ها
تمرینات هوازی در بهبود شاخص‌های متابولیک، کیفیت زندگی و سلامت عمومی گروه آزمایش نقش چشمگیری دارند. شاخص‌های کلسترول تام، LDL، گلوکز ناشتا، مقاومت انسولین، سلامت عمومی، کیفیت زندگی، توده چربی بدن، توده بدون چربی، توده بدنی، توان هوازی و سطح اشباع اکسیژن شریانی با گروه کنترل تفاوت معنی‌دار وجود دارد (0.05>P). همچنین بر اساس نتایج بین شاخص‌های HDL، درصد چربی، فشارخون استراحتی، ضربان قلب استراحتی در مرحله پس آزمون با گروه کنترل تفاوت معنی‌دار مشاهده نشد (0.05<P).
بحث و نتیجه گیری
نتایج مطالعه نشان داد که اجرای تمرینات هوازی در زنان بهبود یافته از کرونا، باعث بهبود شاخص‌های متابولیکی، سلامت عمومی و کیفیت زندگی می‌گردد.
Introduction and purpose
Complications caused by corona disease include a wide range of physical and mental problems, which in some cases may continue for weeks or months after recovery. The aim of this study was to investigated the effect of an aerobic training course on some metabolic indicators, quality of life and general health of women recovered from corona disease.
Materials and methods
The current research was applied and semi-experimental with a pre-test-post-test design comparing the two groups. The statistical population of the present study consisted of 30- to 45-year-old women in Bonab city. Among them, a sample of 30 people was selected by purposive sampling method based on inclusion criteria. The experimental group performed the training protocol for 12 weeks, including warm-up, treadmill training and stretching breathing exercises. Obesity indices, blood pressure, maximal aerobic capacity, quality of life questionnaire, metabolic indices and general health were evaluated.
Results
Aerobic exercise has a significant role in improving metabolic parameters, quality of life and general health of the experimental group. Moreover, the total cholesterol, LDL, Fasting glucose, insulin resistance, general health (GHQ), quality of life, body fat mass, lean body mass, body mass index (BMI), aerobic power, arterial oxygen saturation level were significantly different from the control group (P<0.05). Also based on the results between HDL, fat percentage, resting blood pressure, resting heart rate There was no significant difference with the control group after the 12 weeks of intervention (P>0.05).
Discussion and Conclusion
The results of the study showed that aerobic exercise in overweight women improves metabolic indicators,
(
, 
, 
)
