چکیده:
هدف: ورزش برای بهبودی سلامت تن و روان افراد مفید است . هدف از این پژوهش بررسی تاثیر یکدوره فعالیت بدنی منتخب بر کیفیت زندگی، عزت نفس و سلامت روان درجانبازان غیرفعال می باشد. روش تحقیق: پژوهش حاضر از نظر روش گردآوری داده ها به صورت نیمه آزمایشی با گروه کنترل با پیش آزمون و پس آزمون می باشد. در این مطالعه 30 نفر از جانبازان غیرفعال شهرستان خوی به روش در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه کنترل (15نفر) و آزمون (15نفر) به صورت همتاسازی شده قرار داده شدند. گروه آزمون به مدت 8 هفته طی 32 جلسه 60 دقیقه ای به صورت منظم برنامه ورزشی را انجام می دادند و در این مدت گروه کنترل فعالیت روتین روزمره را انجام می دادند. برای گردآوری اطلاعات، پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی، پرسشنامه استاندارد عزت نفس آیزنک و پرسشنامه سلامت روان(GHQ ) گلدبرگ استفاده شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از دوبخش آمار توصیفی واستنباطی استفاده شد که در بخش آمار توصیفی از فراوانی، شاخص های گرایش مرکزی و شاخص های پراکندگی و در بخش آمار استنباطی از تحلیل کوواریانس استفاده شد.یافتهها: نتایج تجزیه و تحلیل کوواریانس نشان داد که برنامه فعالیت بدنی منتخب بر کیفیت زندگی، سلامت روان و عزت نفس جانبازان غیرفعال تاثیر مثبت و معنی داری دارد (05/0P≤).نتیجهگیری: فعالیت بدنی سبب می شود تا جانبازان، اعتماد به نفس و سلامت روان بهتری بدست آورند و کیفیت زندگی آنها بهبود یابد و از اینرو با روحیه بهتری در جامعه حضور داشته باشند.
Introduction & Objective: Exercise is good for improving the physical and mental health of people. The purpose of this study was to study of Effect of a regular exercise program on quality of life, Self Confidence and mental health in non-active veterans. Materials & Methods: The present study is a quasi-experimental data collection method with a control group with pre-test and post-test. In this study, 30 inactive veterans of Khoy city were selected by available methods and randomly placed in two groups of control (15 people) and test (15 people) in a peer-to-peer manner. The experimental group performed regular exercise program for 32 weeks in 32 60-minute sessions, during which the control group performed daily routine activities. The World Health Organization Quality of Life Questionnaire, Eysenck Standard Self-Esteem Questionnaire and Goldberg Mental Health Questionnaire (GHQ) were used to collect data. To analyze the data, two sections of descriptive and inferential statistics were used. In the descriptive statistics section, frequency, central tendency indices and dispersion indices were used, and in the inferential statistics section, covariance analysis was used.Results: The results of analysis of covariance showed that the selected physical activity program has a positive and significant effect on quality of life, mental health and self-esteem of inactive veterans. (P≤ 0.05).Conclusion: Physical activity will help veterans gain better self-confidence and mental health, improve their quality of life, and therefore be present in society in a better mood.