چکیده:
چاقی و اضافه وزن از مهمترین مشکلات بهداشتی در اکثر کشورهای جهان است که سبب افزایش بروز بیماریهای قلبی – عروقی در افراد میگردد. چاقی در دوران نوجوانی زمینهساز چاقی در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرین هوازی در ساعات مختلف شبانهروزی بر مشکلات قلبی و عروقی نوجوانان دارای اضافه وزن و به روش توصیفی – تحلیلی انجام گرفته است. یافتهها نشان میدهد با توجه به اینکه تمرین هوازی نوعی فعالیتهای بدنی تکرارپذیری است که برای تولید انرژی در بدن به سیستم متابولیک انسان نیاز دارد تا از طریق اکسیژن سوختوساز بالا رفته و نهایتا در بدن نیرو تولید شود؛ لذا انجام فعالیتها و تمرینات هوازی موجب بهبود کیفیت زندگی و ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی در نوجوانان دارای اضافه وزن میشود.