خلاصه ماشینی:
"مشکل این است که جهان رقابتآمیز کنونی،مردم را مجبور میسازد مدام در حالت تنش و فشار روحی به سر برند،آنان را برای بقا دائما در حال مواجهه با وضعیتهای دردسرزا نگه میدارد که به سرعت یکی پس از دیگری در برابرشان قرار میگیرد.
مغز متفکر17 یا قشر تازهء مخ،برای فواید زندگی تنظیم شده است و در این مورد حساس است تا به ما،به سبب فداکاریهای فعلی برای دستیابی به موفقیت در آینده،پاداش دهد.
داشتن افکار منفی و قربانی بودن(کسی که همواره رنج میبرد)ما را به مغز تنشزا یا مغز تلاشگر برای بقا متصل میکند که این امر،به نوبهء خود،به فقدان خلاقیت،ایجاد تنش و فشار روحی و ضعف تندرستی منجر میشود.
این امر همهء وقت و فکر شما را اشغال میکند و تمام قدرت و انرژی ذهنی شما را به هدرمیدهد و برای شما چیزی باقی نمیگذارد که بتوانید تندرستی و خلاقیت خود را حفظ کنید.
شواهد محکمی وجود دارد که نشان میدهد اگر دردهای درونی و فشار روحی درمان نشود،ممکن است به بیماریهای قلبی و بیماریهای«خودایمن»مثل آرتریت روماتوئید دچار شویم که در آنها، پادتنهای بدن به سلولهای خود بدن حملهور میشوند.
ارتباط میان افکار و جهان خارج:مغز دارای ساخت و کار موفقیت است که به افکاری که آن را به خود مشغول کرده است، تحقق میبخشد.
این کار،که فشار روحی را به طرز مفیدی بسیج و تبدیل میکند به«شیوههای عملیاتی مبتنی بر شناخت و آگاهی از خود»32معروف شده است و در واقع یک آمادگی خودکار است که هر وقت دشواریها یا موانع و وضعیتهای پر تنش بروز کند،به طور خودکار و به زور وارد عمل میشود."