خلاصه ماشینی:
روانشناسان بالینی بر این باورند که «خودباوری»عبارت است از تمایل به اینکه خود را فردی شایسته مواجهه با چالشهای اساسی زندگی و لایق شادیها بدانیم بنابراین «خود باوری»از دو جزء تشکیل شده است: 1-کارآمدی شخصی:که عبارت است از اعتماد داشتن به توانائیهایمان برای اندیشیدن،یادگرفتن، انتخاب کردن و اتخاذ تصمیمهای مناسب.
عناصر بنیادین برای تحقق خودباوری سالم در انسانها عبارتند از: *آگاهانه زیستن (LIVING CONSCIOUSLY) *خویشتنپذیری (SELF-ACCEPTANCE) *خود مسئولی (SELF-RESPONSIBILTTY) *خود تائیدی (SELF-ASSERTIVE,ESS) *زندگی هدفمند (PURPOSEFUL LIVING) *صداقت شخصی (PERSONAL INTEGRTTY) به منظور درک عمیقتر از«خودباوری» عناصر تشکیل دهنده آن را در ذیل مورد بررسی قرار میدهیم: آگاهانه زیستن عبارت است از احترام گذاردن به واقعیتها بدون طفره یا انکار کردن آنها،آمادگی کامل داشتن در هنگام انجام هر کاری،تلاش برای درک مسائلی که بر علائق،ارزشها و اهدافمان تاثیر گذارند و شناخت آگاهی کامل از دنیای درون و بیرون.